随着时代的不断变化与发展，医疗水平的提高，很多人都会定时到医院进行体检，然而有一些育龄女性会被查出乳腺增生。对于这一结果，有的女性朋友认为问题不大，可以不用去管它;但也有的女性朋友对此很紧张，特别是听说过身边有其他人查出乳腺癌的，会更加地担心。乳腺增生到底提示了什么?该怎么办?到底需不需要治疗?
根据医学资料上说，乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理性的反应，会出现周期性疼痛可能性是比较明显的，一般不需要特殊处理，也可以不吃药，大多是可以选择通过心理调适、调整生活节奏，改善饮食习惯等方式来缓解症状的。
乳腺增生并不代表病态，而且其中绝大多数都可能是生理性上的反应，乳腺增生的发病可能与内分泌功能紊乱有关系。有些女性朋友在被查出乳腺增生后可能会紧张，会不会跟乳腺癌有关。其实不要过度担心，乳腺增生与乳腺癌在目前的医学上是没有确定的关系的。
根据医学上解释说，乳腺增生分为生理性和病理性的，一般情况下是以生理性的比较多，而且生理性乳腺增生是能够好转，几乎不会恶变，可以不治疗。至于怎么判断是生理性还是病理性的增生，其实大多数增生都会出现乳房疼痛或乳房肿块，患者可以进行一两个月经周期的观察，根据疼痛或肿块的变化做一个大致的判断。
在日常生活中多加注意，减轻心理压力，保持乐观心态，并且加上体育锻炼，保证充分睡眠和休息，不要过度疲劳，不熬夜，不饮酒，多吃富含维生素的新鲜果蔬、豆类等，不吃或少吃刺激性食物等。
女性朋友们一定要注意了，经期的卫生问题是很重要的，我们都知道月经期是女性机体免疫力低下的时候，在这个时期内一定要注意休息和保暖，忌食生冷，不参加剧烈活动，不饮酒，不吃刺激性的东西。
在日常饮食中可摄取一些有利于乳房健康的食物，比如黄豆及其豆制品，它们是可以起到调节和平衡雌激素的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有起到一定的功效，还有荞菜，番茄，香茹等蔬菜和海带，鳗鱼等海鲜类都可以在日常生活中多食用。
