年过40的女性，即将踏入老年期，40—55岁阶段，女性卵巢功能衰退，是更年期频发的阶段，也是女性快速衰老的阶段，因为很多因素，更年期出现的时间、出现症状的轻重都有所不同，女性不必为了这个而烦恼，由于对更年期知识了解的不透彻，很多女性不知道如何判断更年期是不是到了，其实年过40岁女性身体发出4个动静，更年期可能早就来了，一点都藏不住
1、月经量减少、周期紊乱
月经不正常，一般反应了我们的身体状况，当年过40的女性，月经出现不正常，排除了怀孕的可能，很可能就是更年期来了，因为雌激素的水平下降，导致女性子宫内膜停止增厚，无法进行脱落，月经就会减少，到最后的消失，也就是我们口中的绝经，女性需要注意。女性可以吃豆制品补充雌激素，也可以食用倾城蜜，刺激卵巢分泌雌激素，能有效的延迟更年期到来。
2、出现骨质疏松的表现
不少老年人都是会患上骨质疏松的，并且女性的比例较大，为什么呢？其实这也有更年期的原因，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，钙元素在这个时期快速流失，如果更年期女性在这个时期没有补充充足的钙，就容易患骨质疏松。女性可以多吃一些高钙食物，如牛奶、豆制品等。
3、新陈代谢缓慢
女性过40岁，身体的新陈代谢会缓慢，更年期的出现会导致这个情况更加严重，所以，女性容易堆积脂肪，从而导致肥胖，女性每天早上一杯温开水来唤醒自己的肠胃，还要保证摄取足够的蛋白质，女性一定要坚持锻炼，锻炼是让你的新陈代谢运行的最好方法
4、易生病、易便秘
便秘间接性的表达了女性的肠胃蠕动缓慢，身体的新陈代谢缓慢，便秘导致女性无法直接排出身体的杂质，还会发生二次吸收的情况，导致身体的毒素慢慢堆积，从而容易生病，这是一个连锁的反应，所以女性一定要保证饮食的健康，多锻炼，来促进身体的新陈代谢，避免毒素的滞留。
