对于怀孕后的孕妈来说，终于能够找一个偷懒的借口，安安心心的呆在家里不动了。但对于孕妈来说，还是需要保持运动的，像散步就对孕妈和宝宝都极有好处。但并不是说散步多就有好处，在散步的时候还是需要注意这几点，否则不仅相当于白走了，而且还容易影响胎儿。
第一，孕早期不适合散步。在孕早期的时候胎儿比较脆弱，所以这个时候散步的话，很有可能导致孕妈出现流产的现象，所以一般建议在孕早期之后散步比较适合，也就是说在怀孕十六周之后。
第二，时间太短不行。一般对于孕妈来说，散步的会最好是在早晚的时候个一次，此外每次的时间最好是坚持在是十五分钟左右，当然对于孕妈来说，散步的时候建议是有个人陪伴，毕竟安全才是最重要的。
第三，没营养不行。对于要散步的孕妈来说，一定要注意补充一些营养和水分，此外再出门的时候也可以准备一些零食，这样可以避免散步的时候出现头晕或是缺氧的情况。最后一定要记得在散步后，喝一杯白开水。
总之，对于孕妈来说，散步后可以选择在晚上的时候泡泡脚，不仅可以消除身体上的一些疲劳，也可以促进睡眠。当然在散步的时候最好不要一个人独自前往，需要有人陪伴，避免一些意外情况的出现，此外在晚上散步的时候最好选择光线比较好及人流量比较少的地方。
