子宫肌瘤是听起来让女人会害怕的妇科疾病，而且患上就非常难治，但是有些女人觉得子宫肌瘤找上自己根本是不可能。不要掉以轻心，尤其是这些女人！
一般患子宫肌瘤的女人都会有共性，在这些女人身上犯子宫肌瘤的几率会更大，今天就一一盘点，希望能及时躲过子宫肌瘤！
子宫肌瘤的三类高危人群
▌性生活失调
夫妻性生活不和谐，会导致女性体内气血失调，人体激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，而诱发子宫肌瘤。
所以夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。
▌未生育过的女性
如果女人到了生育的年龄但从未生育过，这样的女性不能得到孕激素及时有效的保护，这样就容易患上激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。
▌长期抑郁的女性
长期心情不佳，情绪低落的女性，也是诱发子宫肌瘤的重要原因，或者是，患有子宫肌瘤的女性，加上情绪不佳会恶化病情，子宫肌瘤病情会加重！
如何预防子宫肌瘤
1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。
2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。
5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。
6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。
7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。
希望各位女性朋友要爱护自己，定期进行检查。一旦发现问题，要及早治疗并注意饮食健康，切忌不要吃高脂肪类食物和激素类食物，不然会加重病情的哦。
