北京中医药大学徐茵教授
近年以来，生活节奏越来越快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。
乳腺增生成为女性的“隐形杀手”！出现了乳腺增生以后，怎么应对呢？会不会癌变？出现了乳腺增生后，我们如何避免乳腺增生癌变呢？
乳腺增生的临床表现有哪些？
突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。
乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在。
有哪些因素会导致乳腺增生呢?
目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是本病的重要原因。
1.精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素是乳腺增生的原因里的，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生的症状。
2.不良生活习惯
不良的生活习惯，比如长期抽烟、喝酒。经常熬夜等。
3.内分泌失调
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。
乳腺增生，该如何治疗呢？
1.西药治疗
西药的口服类药物可以缓解疼痛，但是大多数都含有激素，所以其副作用也很明显，主要有这2方面：
（1）男性化表现：如多毛、嗓音变粗、痤疮等;
（2）不同程度的肝脏损害、头晕、恶心、闭经、潮热等。
2.乳腺增生的最佳治疗方法——传统中医疗法
因为西药治疗巨大的副作用，所以目前在临床中，一般推荐使用中医疗法。中医疗法具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，备受欢迎。
但是中医产品的质量参差不齐，患者在选择中药疗法时，一定要慎重选择。
3.辅助治疗
乳腺增生的发生往往和劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关，所以适当的放慢生活节奏、消除烦恼，保持心情舒畅，心态平和，也有助于症状的缓解。同时可以口服维生素A、B6、E，可以起到调节性激素的作用，可作为缓解乳腺增生的辅助用药。
对付乳腺增生，生活中有这6个小妙招！
1.调整心态非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
2.改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.多运动，防止肥胖提高免疫力。
4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
5.避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
6.自我检查和定期复查。
