绝经是每个女性最终要面临的一个问题，一般来说，绝经的正常年龄是45~55岁，在40岁以前绝经，称之为“卵巢早衰”。可以说，经期的提前到来，会让女性快速衰老。所以说，警惕围绝经期提早到来，是维护女性健康的重要法宝。而女人绝经前身体也是会给出一些信号的。
女人40岁后，这4个变化你若全有，很遗憾，你可能要“绝经”了
1、月经周期变化
月经周期会延长，或两、三月不来，然后几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。还有的女性有时候会在一段时间内，周期时间比较短，而且次数比较多。
2、经血量的变化
月经的血量是会随自身的情况发生改变的。女人绝经前的经血量有的减少到几乎没有，而有的会大量出血。
小编提醒：如果月经出现了不间断出血的状况，首先应该去进行全面的检查，判定自己是不是由于妇科疾病引起的，如果排除了妇科疾病，那就是绝经前的表现。
3、精神方面的变化
当女性快要绝经时，会出现情绪不稳定，焦虑，多疑，失眠，忧郁等变化。
4、身体发生潮热的变化：
潮热也是围绝经期女性比较常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭，面色潮红，大汗淋漓。
每个女性最大的梦想就是青春常驻，但是衰老已经成为一个不可避免的事实。我们可以做的是经过调理，可以延缓衰老的速度。平时生活中，可以多吃这些天然的有助延缓衰老的食物哦！
益母草含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，对于月经不调、痛经都有着很好的功效。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题；而且玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁、美容的功效。
豆腐是比较良好的蛋白质来源，其含有的异黄酮可减少强有力的雌激素活动空间，还能降低患乳腺癌的风险。
芝麻含有可以安定神经的色氨酸、维生素B6，有助于缓解焦虑、抑郁，改善更年期症状，还能防止因情绪波动而引起的血压上升。
西红柿不仅营养丰富，还具有较强的清热解毒的功效。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果非常好。
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