在生活中，“排毒”的观念深入人心，清肠能排毒，放血能排毒，所以推而广之女人来月经也能排毒。不过月经究竟能不能帮助机体排毒？实际上，月经就是子宫内膜的脱落，伴随着一些阴道细胞、宫颈细胞脱落的一个生理过程，来月经其实并没有排毒的作用。
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，是常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，促进机体的正常代谢，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是千万不要在经期的时候喝茶，由其是浓茶，经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。
姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。
健康人的体液是碱性的，常服芦荟能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
最后，我们要学会情绪排毒。如果你的情绪不佳，会影响你身体内的激素分泌，影响循环，天长日久势必会影响你的机体的排毒。学会释放、发泄坏情绪，对你的排毒，也会有很大的帮助。
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