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小美是家里的独生女，从小一路顺利到大学毕业，在大学期间，和自己同专业的学长相爱，在小美大学毕业后的第二年选择了结婚。毕竟是从学生开始的恋情，而且两人一直在一起。感情维系的很好。在婚后第二年，小美怀孕了，全家人高兴的不得了。
小美的父母在老家都是工人，不能请长假，所以，在孕期，小美的身体就交给婆婆照顾了。而小美是家里的独生女，从小在生活上面，还是比较富养的。可到了怀孕之后，胃口越发的奇怪，最开始的孕吐情况并不严重。婆婆也在饮食上面悉心照顾着。只是，小美吃的越来越少，看到食物直称吃不下，想吐。但对冰激凌却情有独钟。
从怀孕3个月后，几乎每天都会吃一份冰激凌，才能吃进去一些食物。婆婆看到小美的饭量最起码没再减少了，虽然知道吃太多凉性食物对孕妇和宝宝都不好，怎奈小美就只想吃，没办法，也就顺从了。怀胎十月，小美到了生产期了。提到那两天，小美就忍不住想哭，因为太疼了。肚子疼了一天不说，在生育的时候也是要不一般的孕妇时间长。
只是，最让小美痛苦的不是自己的痛。出生的是位女婴，而体重只有3.5公斤，而且，孩子的脸上和屁股上就有一些红疙瘩。看到抱出来的瘦弱的婴儿，全家人跪地痛哭当时把家人都吓了一跳。问到医生，在询问了小美怀孕期间的饮食习惯等，医生叹气道：太任性！这都是那些冷饮惹的祸。听到医生这样说，小美一家人跪地痛哭！如今，宝宝已经3岁了，身上的疙瘩还是没下去，而且，给宝宝穿上纸尿裤，宝宝尿一次，就得换。
另外，让小美更担心的是，孩子的身体寒性大，怕影响到孩子今后的生理健康以及怀孕等事宜。不知各位读者朋友们有没有遇到过类似的事情。其实，在孕期，虽然很多东西是准妈妈们需要躲避下的，不过还是有些食物可以在孕期多多补充的。小编先给大家介绍好吃又简单的三种孕期食谱。
第一种，米浆核桃糊。
先把米用温水泡2小时左右；把核桃仁和红枣用热水泡1小时；泡好后，把核桃仁的外模和红枣的核去掉，之后，加上米一起用搅拌机打碎，最好打成糊状。再用小锅煮10多分钟就可以享用啦。喜欢甜一点的口味的准妈妈，在煮的过程中可以加一点白糖进去。多吃核桃，本就有促进大脑发育的功效，搭配养颜补血的红枣，不失为一“黄金搭档”。
第二种，养生小米粥。
我们都知道，小米是有养胃功效的，其所含脂肪量极低，所以，也是很多减肥女性的最佳选择。晚上如果不想吃太腻，可以选择煮些小米粥，在米中，可以加些花生米、玉米粒或者自己喜欢吃的萝卜丁、核桃仁等配料。简单又不失营养。而花生所含的营养价值，本就和牛奶、鸡蛋、瘦肉等相媲美，而且又有补血的功效。准妈妈们可以适量饮用哦。
第三种，清炒菜心。
把菜心折好洗干净，把蒜瓣切碎，锅先热油，然后将蒜泥爆炒，再将菜心倒入锅中翻炒，在菜心变软后，加入适量食盐，炒均匀之后就可以出锅了。想吃重口一点的，可以加入一点点老抽。多吃菜心可以缓解孕期水肿、便秘等，而且绿色蔬菜本就含有叶酸，是孕妇的上佳菜品选择。
你在孕期，都吃哪些食物呢？欢迎评论交流。
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