肥胖
过胖的人们在多种癌症中会有较高的风险,包括乳癌(对那些已经停经的女性来说)、结肠癌、直肠癌、子宫内膜癌、食道癌、肾癌、胰腺癌、胆囊癌等等。
反过来说,拥有健康的饮食、常活动、维持健康的体重能够降低某些癌症的风险。这些有益健康的行为对其他疾病风险的降低也很重要,比如心脏病、二型糖尿病,跟高血压等。
辐射
「游离辐射」是有着特定波长的辐射,能量足以伤害DNA并致癌。游离辐射包含元素氡、X射线、伽玛射线,和其他形式的高能辐射等。至于可见光、手机发出的电波、电磁场等其他能量低的非游离辐射,并不会伤害到DNA,目前也没有发现会致癌。
氡气(Radon)
氡气是一种石头及土壤发出的放射性气体,会在放射性元素”镭”衰变时产生,而镭则是由元素”铀”及”钍”衰变产生。接触到浓度过高的氡气会增加罹患肺癌的风险。
如果你居住的地区的岩石和土壤含有浓度过高的氡气,你可能会想要为你家里检测这种气体。居家氡气检测操作简单,而且不贵,大部分的五金行都有贩卖检测包。另外,也有很多方式来减低家中的氡气,使其到达安全的等级。
X光、其他辐射
像X光、γ射线、α粒子、β粒子及中子这样的高能辐射,会伤害DNA并致癌。在核电厂发生意外,或是原子武器制造、试爆及使用时,都会释放这类辐射。
某些医学程序,像X光胸腔检查、计算机断层扫描(CT扫描)、正电子发射断层扫描,和辐射治疗也会造成细胞损伤,可能致癌。不过,由这些医学程序造成的癌症风险很小,通常能够利大于弊。
如果你认为你有接触到辐射,且担心因此致癌的话,可以告诉你的医生。如果考虑进行计算机断层扫描,应该跟医生商量是否一定要进行,并对其利弊进行评估。而癌症患者可能会想要询问医生,辐射治疗会如何增加他们日后罹患第二个癌症的风险。
数据源: 美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)
安心营养照护,你的私人疾病营养顾问!
关注“安心照护”头条号,点击“ 注册体验” 下载安心肿瘤营养APP,了解和体验我们的健康营养服务吧!