同时小欣在中午休息时间和我闲聊。小欣跟我说，她从怀孕后就感觉自己很容易出现情绪低落，也不知道为什么，有时候还想偷偷的哭。为什么孕妈更容易出现情绪波动呢？
和往常相比，大多数孕妈在孕期更容易出现情绪波动，这是孕期正常现象，其原因是多方面的：
从生理的角度，孕妈在怀孕后，人绒膜促性腺激素、雌激素、孕酮、甲状腺素等激素水平发生变化，进而影响神经递质系统的平衡，造成孕妈情绪波动。孕期的生理症状，如恶心、呕吐、疲惫、睡眠不安等也对孕妈造成负担。
初为孕妈缺乏生育经验，即将为人母索所要面临的种种问题令其心情焦灼。有些孕妈担心妊娠影响自己的容貌和体型，对夫妻关系和未知的将来心存恐惧。
孕妈的孕期情绪波动影响胎儿健康
研究表明，孕早期的焦虑和抑郁可能导致胎儿神经发育异常，诱发胎儿畸形。孕晚期，孕妈情绪平和时，胎动缓和；而当孕妈情绪激动时，会导致胎儿过度活动和心率加快，还会诱发假性宫缩。
孕妈如何缓解不良情绪
首先，准爸爸应该意识到孕妈的情绪波动是孕期的正常生理现象，给予孕妈理解，要更加包容孕妈。
其次，孕妈要多注意休息，因为在孕早期和后期很容易疲惫。
再者，孕妈要合理饮食，适当运动。
还要，尽可能多了解孕期知识，减少顾虑，增加对未来认知和信心。
祝愿所有孕妈顺利度过孕期，宝宝能平安顺利出生！
