宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。
宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现：闭经、痛经、经期腹泻、先兆流产、习惯性流产、宫外孕、阴道炎、不孕、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠等一系列疾病。宫寒很常见，往但往大部分女性朋友忽视了常见的问题，导致了追悔莫及的后果。
女人该如何驱寒暖宫？
生姜泡脚
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。半个月后，效果显著！
红糖姜水
将老姜洗净切细片，后切丝切末备用； 拿一干净的小碗，先入姜末，后倒入部分红糖，用筷子快速搅拌，直至红糖与姜末充分结合成细小颗粒。
接着上锅入蒸屉，盖上锅盖，中火蒸五分钟。（不需给碗中倒水，蒸汽会将水分带入碗中） 时间到，揭起锅盖可看到红糖已融化成水，可先蘸点尝试下是否辛辣，待温凉后拿出，可放入冰箱。
喝的时候，用勺子舀出一勺子放杯中，再倒沸水中冲兑，趁热喝最暖宫。泡之前也可添入枸杞红枣。痛经的可以在月经来前三天吃，经量多的经期最好不要服用。
艾灸
中医认为，宫寒最常见的原因是肾阳虚，而改善宫寒的方法许多种，除了生姜还有艾叶。艾叶属于偏温的中药材，艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。在临床上，艾叶被广泛应用于治疗妇科疾病、呼吸道疾病。
艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，就是通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、增强身体免疫力和抗病能力的作用。中医认为肝脾肾的三个脏腑以及冲任督带四条经脉功能与子宫以及妇科疾病有关，故可以通过艾灸神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来疏通经络、调和气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰老。
艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾热灸贴，和艾灸效果一样，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便，效果也很好。
