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很多人总为奶水少而烦恼，其实只要不是生理有问题，一般都是足够供应给宝宝的，说到怎么让奶水充足，网上很多不同的下奶汤究竟有没有用？
今天小妮就跟大家分享一些大家推荐的下办法，供大家参考下。
宝宝吸食法
宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，实验证明这样非常有效果，敷一下就会有奶水，一天里经常让宝宝吸吮，多用这种方法，很快奶水就变得很充足。
还有针对新妈妈的话就是多按摩，让乳腺畅通，宝宝喝完奶之后就用热毛巾擦一擦，保持清洁畅通。新妈妈的乳腺可能会还未通，所以才导致奶水不足的情况哦。
按 摩
基本手法1
1、用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。
2、用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。
3、将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。
4、拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。
基本手法2
1、促进乳腺管通畅
方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走向进行纵向来回按摩。
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3、第一节加强泌乳反射
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
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