人人想养生，让自己健康，去吃很多健康营养的补药，但是却不知道，自己体内是有很多毒素的。若是不清理这些毒素，再怎么去吃补药也是没有用的。年龄的增大，我们的体内也会积累各种毒素，我们的血管会越来越“脏”，不加强保护，是会引起血管堵塞，各种致命的毛病的，可能你很年轻，但是就肥胖，高血压等等了~
我们身体中最容易堵塞的是颈动脉。颈动脉是导致脑梗塞的罪魁祸首，据统计，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。当颈动脉堵塞，大脑由于缺血缺氧，会引发不可逆的脑梗，出现瘫痪等中风表现。
如果等到你的血管都堵塞了再来治疗那真的是为时已晚的，不如早点预防~预防血塞，很好的一种食材就是火麻仁茶。
李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。莱菔子、葛根、决明子等能改善机体代谢，促使脂类物质排泄，加快血清中胆固醇和甘油三酯的清除，不仅能伐参消滞，还有明显的降脂作用。
做法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黄色后，然后煮滚，加入番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各3克，用开水或者温水冲泡，入味饮用即可。
此外，火麻仁与多种莱菔子、葛根等多种植物结合，除了含有大量延缓衰老的维生素E等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸。
当然除了常喝它泡的水，还应该控制食盐的量，每日不要超过6g；多食蔬菜水果，尽量减少脂肪肉的摄入，但是可以多吃一些蛋白质充足的鱼类；胆固朜最多的食物就是动物内脏，所以应该少吃一些；日常多注意控制主食的多样化，不要只单单食用大米，应该多食用一些粗粮，可以达到预防便秘的作用；最后要多注意运动，加速身体的代谢排毒。
此外火麻仁能够养护血管，增强血管扩张，血液流动性更活跃；而决明子具有降血压，改善头晕、心悸等高血压并发症，亦可通便秘排便；桑葚可以降血脂，排除脂肪胆固朜，清理血管壁残留脂肪，通过大小便排出。
所以说多吃这些食物，对身体是有很多好吃的，赶紧来清理一下你体内的脏东西吧~
