女人一过四十岁，身体便会出现各种各样的毛病，潮热发汗，焦躁易怒，皮肤变差，健康下降。这就是更年期的体现了，这时候就需要特别关注，避免引发健康问题。
今天推荐的是对更年期综合征有很大缓解作用的一个东西：阿胶。希望对大家有所帮助。
阿胶最早出现在《神农本草经》里，说它“味甘，平。主治心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血，安胎。”仔细分析一下，本草经里记载的腰腹，四肢酸疼，心腹内崩等，与女人更年期时暴躁易怒，全身酸疼，精神萎靡容易疲劳，手脚冰凉等症状不谋而合。
由此可见，阿胶就算无法根治更年期的种种综合征，缓解作用却是其他很多补品无法超越的。
但是阿胶太补，过量食用或者食用方式不当，会对虚火旺盛，体虚身弱者造成不良影响。所以我们食用阿胶时一定谨遵医嘱，不要自己盲目食用补品。这里推荐中医常用的阿胶食用方式，希望对大家提供帮助。
阿胶加水烧开，加入蜂蜜或者冰糖炖煮一个小时，冷却后放在冰箱，每天服用一汤匙。或者阿胶砸碎，与黄酒一起炖煮，服用方式如上，也能有效缓解更年期症状。如果觉得炖煮这种方法耽误时间，想要节省时间，可以选择直接将阿胶块研磨成粉，每天冲水一杯服用。
阿胶对于女性身体大有裨益，也可以缓解月经不调，气虚血虚的症状，可谓是万能的女性之友了。
