准妈妈孕期总是尿频睡不好,这四招帮你轻松应对尴尬事

作者:深埋在生命 2017-07-07阅读:2864次

怀孕之前,那叫一个舒服啊,一睡到天亮,各种姿势随便换,在床上各种摸爬滚打的,那睡得才叫“香”啊,估计被人抬走卖了都不知道!可是怀孕之后,一切都变了,每天都要在半夜艰难的爬起无数次,睡眼朦胧的往返厕所N次,天天早上起床都是无精打采……只有大肚婆才能体会到这其中的痛苦,孕期尿频,太讨厌啦!下面来看看过来人试过的这四招吧。

准妈妈孕期总是尿频睡不好,这四招帮你轻松应对尴尬事

1、吃完晚饭后,特别是在睡觉之前,要尽量少喝水。睡觉之前就排光膀胱。另外可以可以在白天去大量的补充需要的水分。但是在睡觉前几小时就开始少喝水,这样就可以减少晚上起床上厕所的次数了。

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2、为了削减频尿的状况,你应当要进行一些盆底肌肉锻炼运动。这能协助你留住尿液,削减感觉。此外,这对日后的分娩也有协助

3、有尿意时应排空,不宜憋尿。憋尿时间太长,不仅会影响膀胱功能,还可使泌尿系统细菌繁殖加快而出现感染,一旦出现泌尿系统感染时,若得不到及时处理,可给母婴带来不良的妊娠结局

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4、若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底,常可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康。