在如今的社会，爱美的人都非常的注重自己的脸部，生怕有一个皱纹，害怕自己的容颜衰老，皱纹的滋生，这与每个人的体质和工作生活状态有关，过了25岁以后因为体内激素的变少就会慢慢的出现皱纹的，一旦到了更年期，女 性就更容易衰老。
为了防止长皱纹，为了防止自己衰老，很多人都会选择去拉皮，或者是打很多的美容针，这只是一时的，而且非常容易对身体健康造成危害，小编认为通过改变自己饮食习惯和生活习惯是最有效的，小编推荐几款胶原蛋白的食物，有效的补充体内物质，抵抗衰老显年轻。
红枣是大家都不会陌生的一种食材，具有很高的营养价值，常吃具有很好的补血气作用，能够有效的补充体内所缺失的胶原蛋白，特别适合女 性们适用。
辣木籽是纯天然的绿色保健食材，含有极其丰富的营养成分，生活中常吃还具有一定的减肥作用，除此之外，还具有很好的抵抗衰老作用，深受大众的喜爱。
桃胶是日常生活中常见的食材之一，富含蛋白质、碳水化合物等物质，常食不但具有稳定血糖的作用，还是抗皱嫩肤的最佳食材之一，有效补充体内的物质，延缓衰老显年轻。
桂圆干是非常滋补的一种食材，无论是煮粥食用还是泡茶饮用，都具有很好的营养身体功效，女 性日常生活中常吃桂圆干能够有效的补足身体的气血和胶原蛋白，更显年轻态。
桑葚干是我们常吃的干果之一，具有丰富的营养价值，常吃桑葚干可以提高人体的免疫能力，身体更加健康，还具有很好的美容功效，能够有效的抵抗衰老哟。
银耳是非常适合夏季食用的一种食材，对于女 性来说具有很好的美容养颜功效，银耳富含植物胶质，常食具有润肤、祛斑的作用，是非常健康的护肤食材。
皂角米也是非常有效的一种美容食材，女 性们生活中常吃皂角米可以补充身体内所缺失的营养物质，有效的减少皱纹滋生，帮助延缓衰老更健康。
