女士非常容易进入更年期，由于每日心情烦躁或者饮食不规律，生活压力太大，都可能导致衰老问题。
我们平常可以吃些水果来预防我们的衰老。榴莲是个不错的水果，它被称为水果之王，含有丰富的维生素c可以起到美白皮肤的作用，最重要的是可以帮助我们增加雌性激素，延缓衰老。
女性最重要的就是气血，我们一定要注意每日的保养皮肤红糖可以起到很好的补血作用。每日喝红糖水非常的好。
如果你是生活在南方的妹子，我们可以每日喝些红豆薏米茶来帮助祛除我们体内的湿气，因为湿气过多也会导致我们身体的不健康。
湿气过多会有很大的危害，不仅让我们体重增加，而且对于我们的皮肤来说也非常的不好，会容易长痘痘和粉刺，我们可以喝红豆薏米芡实茶，帮助我们保养皮肤，延缓衰老。
我们都知道，奶制品对于女性来说是非常好的保养皮肤的优质食品
奶酪不仅口味好，而且含有更多的蛋白质和胶原蛋白，可以让我们皮肤更加紧致光滑。从而延缓衰老，保持永远的年轻。
夏季，我们由于天气太热，人们每天不想吃饭，我们可以喝些葛根粉，它不仅口感非常的好，而且对我们的身体健康也非常的好。
葛根粉可以起到降血压血脂的作用，对于女性来说可以增加体内的雌性激素，帮助我们女性避免更年期延缓衰老美白皮肤。
蜂蜜对于我们女性的皮肤来说非常的好，他不仅可以每日饮用服用，而且可以用来洗脸或者是敷面膜，都对我的皮肤是非常好的。
女性上了40岁就要开始保养自己的皮肤了，它可以很好的起到紧致皮肤和美白皮肤的作用，并且可以起到很好的补水作用，每日早晨喝一杯蜂蜜水，可以很好的帮助排出体内的毒素
