美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金（WCRF）的一个重要新报告称，每天只喝一次酒精饮料会增加乳腺癌的风险。但该报告也首次透露，运动或骑自行车等运动活动会降低绝经前和绝经后乳腺癌的风险。该研究的结果证实了早期的报道，中度运动降低绝经后乳腺癌，最常见的乳腺癌类型的风险。
Fred Hutchinson癌症研究中心报告和癌症预防专家的主要作者Anne McTiernan博士说：“当研究结果来回扫描时，可能会使单一研究感到困惑。“有了这个全面和最新的报告，证据是清楚的：身体活跃的生活方式，在一生中保持健康的体重，限制酒精 -这些都是女性可以采取的降低风险的步骤。”报告分析了119项研究，其中包括1200万妇女和26万例乳腺癌患者的数据。
它发现有力的证据表明，每天喝相当于一小杯葡萄酒或啤酒的饮料含有约10克酒精，将绝经前乳腺癌的危险提高了5％，绝经后乳腺癌的风险增加了9％。 （“标准”饮料是一种小型5盎司杯酒或12盎司啤酒，均含有约14克酒精。）最有力地将乳腺癌风险降低了17％的绝经前妇女和最活跃的绝经后妇女降低了10％的风险。比较步行和园艺等中等活动，将最多与最不活跃的女性进行比较时，将风险降低了13％。报告还发现，超重或肥胖会增加绝经后乳腺癌的风险，但是母乳喂养会降低风险。尽管证据有限，饮食也对风险产生了影响。非淀粉类蔬菜似乎降低了雌激素受体（ER）阴性乳腺癌的风险，这更加难以治疗。该报告还发现有限的证据表明，含有类胡萝卜素（胡萝卜，菠菜和羽衣甘蓝）的乳制品，钙和食品的饮食也降低了癌症风险。“这些联系很有趣，但需要进行更多的研究，”McTiernan说，“调查结果表明，妇女可能会从包括更多非淀粉类蔬菜，包括含有类胡萝卜素的食物中获益，”这也可以帮助避免常见的1到2磅的妇女每年都在增加，这是降低癌症风险的关键。“特别：用苹果醋减肥AICR营养计划负责人爱丽丝·本德尔（Alice Bender）表示，好消息是所有妇女都可以采取措施降低乳腺癌的风险。
她说：“无论身在何处，尝试轻轻地推动一下，要么稍微长一些，要么稍微加点一点。”“做简单的食物转移来提高保护 -替代蔬菜如胡萝卜，甜椒或绿色沙拉的薯条和饼干，如果你喝酒，坚持喝一杯或更少的饮料。Bender说：“在癌症方面没有任何保证，但是它有助于知道您可以做些什么来降低风险。”另一个最近的研究，这是一个来自密苏里哥伦比亚大学的研究发现，称木犀草素芦丁的天然化合物卢特康有助于降低三阴性乳腺癌传播的风险。
卢特康是一种黄酮类药物，如百里香和欧芹，以及蔬菜如芹菜和西兰花。与大多数乳腺癌不同，三阴性乳腺癌（其中包括高达25％的乳腺肿瘤）尤其致命，因为它难以治疗，并且经常传播到身体的其他部位。研究人员Salman Hyder说：“暴露于人类三阴性乳腺癌细胞的小鼠在用卢特康处理后，其肺部转移生长显着降低。 “几乎在每种情况下，老鼠也没有看到减肥，这意味着卢特康没有毒性作用，这种植物化合物既安全又有效。
