姨妈未来胸先痛，这种悲伤有谁懂，无数的妹子在大姨妈来之前，都发出同样的呐喊，为什么会这样啊？有没有什么解救的办法啊？
各位妹子千万不要悲观，办法自然是有的，而且还千奇百怪，层出不穷，有推荐喝红糖的；有推荐吃各种偏方的；美容院更是不会放过这么好的赚钱机会，他们会告诉你这种情况需要按摩疏通乳管，疏通就不痛了。
遗憾的告诉你，所有这些办法，大多是无效，也是没有必要的，因为这种周期性的月经前乳房胀痛，大多数是一种正常的生理现象。等到大姨妈来了之后，乳房的胀痛自然就消失了，就这么神奇！
为什么会出现这种情况呢？这一切要从一种神秘物质说起，这种物质就是激素，乳腺是受激素调控的组织；
每次月经到了的前几天，首先是体内的雌激素水平就逐渐升高，受此影响，乳腺组织就跟打了鸡血一样，不断的增生膨胀；
加上排卵以后孕激素水平升高，同时催乳素也增加，到月经来潮前3-4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也增多。
这时大多数妹子都会明显的感觉到月经前乳房发胀，乳房变大，紧张而结实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，还可摸到块状物。这些症状的严重程度和持续时间，和体内的高激素水平的程度和持续的时间以及个体的耐受程度息息相关。
月经来潮后，雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素对乳腺的刺激减弱，乳腺就像泄了气的皮球一样，开始恢复到正常水平，乳腺导管上皮细胞分泌减少，细胞萎缩、脱落、水肿消退，乳腺痛消失，块状物也随至缩小或消失。
每个月经周期，乳腺都会经历这种增生复原的过程，妹子们也会经历这种乳房胀痛到自然恢复的过程。大多数妹子是可以耐受这种胀痛的。也是可以不需要要做任何的医学处理的。
虽然不需要进行医学处理，但这个特殊的时期，给点特殊的照顾还是需要的，大多时候只需要调整平时的生活习惯，就可以缓解经前的乳房胀痛。
▶1. 穿更大号的文胸
之前说了经前的乳房胀痛，是由于乳腺组织受激素的影响，乳腺组织的增生膨胀，也导致了乳房比平时更大，这个时候再穿平时的文胸，当然会显小，对乳房造成压迫，加重乳房的胀痛感。所以建议在经前乳房胀痛期，穿更大号的文胸。
▶2. 保持好充足的睡眠和良好的情绪
本来大姨妈来之前几天，女生就容易情绪不稳定（这也是正常的，激素作怪），如果没有休息好，就更容易烦躁不安，这样内分泌就更容易紊乱，有可能导致激素水平更高或持续时间更长，那乳房胀痛的程度和时间也会更长。
▶3. 清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜
已经有研究证实，高脂肪饮食可以会增加体内雌激素的水平，而新鲜的瓜果蔬菜可以补充体内各种维生素，则有利于体内激素水平的平稳，所以少吃高脂食物，多吃瓜果蔬菜，有助于缓解经前乳房胀痛。
▶4. 避免任何美容院的乳房按摩项目
很多女性容易受美容院的忽悠，在这个时间跑去做乳房的按摩项目，这是万万不可的。
这个时候，乳腺本来就处在增生膨胀时期，而美容院往往喜欢用比较重的手法（他们说说法是痛才说明有效），那就相当于给一个充了气的气球大力按摩，不但起不到任何作用，还容易把乳腺给按坏。
另外有的美容院还可能使用还有雌激素的精油，那就等于给已经膨胀的乳腺继续打鸡血，只会越来越大，越来越痛。
有些人说，我去美容院按了几天后，胀痛感确实好了很多。别闹了，那是由于这几天，体内的激素水平已经下降，自然恢复的好不好。
▶5. 如果实在疼痛的受不了，还是需要看医生的。
有些妹子，每次在经前乳房胀痛的无法忍受，甚至持续的时间又长，这个时候还是需要寻求医生帮助的，医生一般会用药帮助你调理体内的激素水平。
当然建议要去正规的医院找专业的乳腺科医生，被被各种偏方和江湖郎中给骗了！
