先说个真实的案例：
有个24岁开舞蹈室的姑娘儿，本来到医院看闭经，结果一查，卵巢早衰，卵巢功能相当于50多岁的绝经妇女。
“姑娘身高1米63，体重只有42公斤，平时晚上都要到凌晨1、2点才睡，工作压力大，脾气也躁，还拼命要减肥。”
医生感叹：这么年轻的姑娘，提前进入了更年期，以后想生育恐怕会很困难，只能做试管婴儿了。
为什么熬夜会导致卵巢功能衰退呢？柒月健康冰冰找到了一些资料：对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
而过度减肥也会导致，这样的案例在网上一搜比比皆是：为了美，为了穿上小号的衣服？不过说实话，这真是一个对胖子恶意满满的时代。哼，我造你们都爱维密天使这种身材！
然而快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
所以，要预防卵巢早衰，女性最好不要过度熬夜，晚上11点前睡觉，作息要规律，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到次日凌晨6点之间分泌。
其次，不要给自己太多压力。另外，卵巢功能减退者，可适当补充一些含雌激素的食物，如鸡蛋中的蛋黄和豆浆。不过，卵巢功能正常的女性不要多吃，否则反而会导致其他妇科疾病。
再来说一说，除了这些生活上的改善，卵巢功能减退又该吃些什么调理呢？
卵巢功能减退没有特别有效的调理方法，一般会建议在医生指导下服用辅酶Q10、DHEA、勃锐精等。一旦诊断为卵巢功能减退，建议积极采取辅助生殖技术尽快怀孕，而非长期调理等待。
（泰国杰特宁医院特有的DHEA和辅酶Q10，没有任何副作用，在自然备孕中也可以吃）
（女版勃锐精，产于意大利，针对卵巢早衰、多囊综合症，试管前调理的患者都有比较好的效果）
女性除了要均衡蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类外，同时要适当补充叶酸、补充B族维生素、维生素C、维生素E、微量元素，对女性生殖系统也有营养和支持作用，如鸡蛋、牛奶、猪肝、新鲜蔬菜、豆类制品、鱼类、木耳等，且过度肥胖及消瘦都会影响甾体类激素和蛋白质合成，从而影响卵泡发育及成熟。
最后说一个市面上很流行的，时下很多美容院推广的项目，其中有一项就是“卵巢精油保养”，说是能保护卵巢功能，推迟绝经期，延缓衰老。挺吸引眼球的，哪个女人不想“逆生长”啊?何况卵巢还出了状况。
可是专家告诉你，躺下来是摸不到卵巢的，反之，若能摸到下腹部包块，那或许是卵巢长肿瘤了。中医经络中，没有一条是直达“下丘脑一垂体一卵巢”轴的，经络不通，穴位按摩何以发挥作用?
目前没有任何数据及资料表明，精油按摩可以改善卵巢功能，治疗卵巢早衰，对“精油卵巢保养”，只能说声“呵呵”。
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