现在是炎炎夏日，出门五分钟，流汗两小时，于是很多姐妹就靠冷饮过活了，来一罐冰饮料配一支冰淇淋，再对着空调吹会儿风，身体表面是舒服了，里面呢？
其实啊，女性的子宫是最怕冷的，子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤，“冻土”可种不了庄稼。虽然正值酷暑盛夏，但对正在备孕的女性来说，暖宫还是很有必要的。
先来做个小测试：你需要暖宫吗？
1.你有月经不调或是痛经吗？并且容易手脚冰凉吗？
异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰冷，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就更加小心了。
2.你开始发胖了？并且失眠多梦容易疲劳？
有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠多梦，容易乏力疲劳。因为女性的身体技能很微妙的，子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。
3.你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没有什么同房欲望？
有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感到腰部酸痛，或者腹部不暖，手脚冰凉，甚至同房的兴趣相对于以前也大大减少，那么可能被宫寒找上了。
上面的三条如果占了两条以上，那就要注意啦！
莲花宝宝推荐几种暖宫方法，供备孕姐妹参考：
泡脚
很多人觉得泡脚是冬天的事，其实不然，泡脚除了可以立刻驱除寒气，让身体暖起来，还能促进代谢、解乏、利于睡眠。另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦。
食补
老一辈常说，药补不如食补，所以莲花宝宝在这里推荐一些暖宫可以吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。有很多姐妹说，多吃黑豆可以补子宫内膜哦。
餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
受寒后补救
夏天阵雨偏多，如果不小心淋了雨受了寒，一定要及时补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮食1-2次就可以取走寒气。
祝姐妹们早日好孕！
