怀孕的女性肚子一天比一天大，行动起来会比较不方便，为了保护腹中胎儿不受影响，孕妈日常生活中会更加小心注意，想去上个厕所也会存在一定的困难，那么孕妈上厕所时应该注意哪些呢？
1、为了不压迫到腹中的胎宝宝，孕妈排便时尽量选择坐便，因为蹲便需要弯曲腰和腿部，容易对腹部造成挤压，可能会影响到胎儿的稳定，孕妈为了尽可能不压迫腹部，会把腰挺起来，这样使用蹲便的姿势，会让孕妈十分不舒服。坐便可以让孕妈上厕所时腰腹相对比较放松，并且减轻腿部压力。
2、孕妈使用的马桶要单独进行消毒，尽量不要跟家人混用，厕所本来就是一个充满细菌的地方，马桶周围更是如此，细菌会藏匿在一些细小的角落难以被彻底清洁。孕妈日常生活中使用厕所时，很容易沾到细菌，由于孕妈怀孕期间身体素质相对比较差，更容易被病菌侵蚀身体，最常见的就是阴道炎，但是孕妈为了保证胎儿的健康又不能乱用药。所以为了避免炎症的发生，请不要和家人共用同一个马桶，即使是更换马桶圈也不行，这样才能保证孕妈的健康。
3、大多数人可能都有这样一个经验，感觉使用蹲便更容易排便，坐便可能要用久一点。孕妈怀孕之前如果一直使用的都是蹲便，孕期当中突然使用坐便可能会不太适应，会出现便秘的情况。
孕妈其实在怀孕初期不用太紧张上厕所会影响到胎儿发育，使用蹲便也是可以的，孕期的前3个月孕妈使用蹲便是不会对胎宝宝造成太大影响的，但是孕妈要控制使用蹲便的时间，不要一直蹲着不起来，一方面蹲太久会影响孕妈腿部的血液循环，腿麻会比较容易出危险，另一方面蹲太久会让腹部有坠胀感，对胎儿的稳定会有一些影响。
孕妈可以在怀孕期间慢慢改变自己使用蹲便的习惯，逐渐适应坐便。孕晚期的孕妈使用的厕所里最好装上扶手，让挺着肚子的孕妈排泄完更容易起身。
4、如果厕所空间足够的话，可以放一把高度合适的椅子，孕妈排便时一直挺着腰板其实会很辛苦，孕妈可以趴在椅子减轻腿部的压力。
5、孕妈上厕所的时间尽量不要太长，如果需要便很久的话，建议各位孕妈中途休息一下，放松一下身体，让大腿根部的血液循环恢复正常再继续。
6、孕妈上厕所的时候，需要把大腿打开些，因为夹着腿上厕所可能会对腹部造成一定压力，如果下身穿的是裤装的话，裤子一定要脱到膝盖以下的位置，这样更方便孕妈分开双腿，减轻腹部的压迫。
7、用纸方面上，孕妈尽可能选择独立包装的纸巾，市面上也有卖一些母婴专用的纸巾可以使用。孕妈大便结束后一定要从前到后擦拭，以免细菌粘在阴道附近引起感染。
映雪老师，一名儿科医师，想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。
