怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

作者:萌宝魔术师 2017-07-13阅读:1413次

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

孕妇从备孕开始,就要补充身体营养元素,希望能够怀上一个健康的宝宝,好不容易怀孕了,仍旧要补充身体营养,因为肚子里的宝贝需要大量元素帮助身体成长,妈妈为了宝贝,可谓是操碎了心。

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

一般的营养元素都可以通过日常食物的摄取来获得,然而并不知道所获取的营养是否满足宝贝的生长需求,因此孕期的妈妈们不仅仅要在饮食方面有所调整,更是要摄取营养品。

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

营养品是从天然动植物中浓缩提取出来的,比起每天吃大量的食物补充营养来说,直接吃营养品效果更好,怀孕期间每一个月要着重补充的营养元素都不一样,不知道准妈妈们准备好了没?

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|||怀孕第一个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

怀孕第一个月的营养补充当然是叶酸,在孕早期时,胎儿的神经器官发育是非常关键的,适量的补充叶酸,能够将宝宝出现神经管缺陷的几率降低50%-70%,还能够预防宝宝先天性畸形。

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|||怀孕第二个月|||

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到了怀孕的第二个月,准妈妈们要注意补充身体维生素,有些妈妈早上刷牙的时候发现牙龈出血情况,这就代表你需要补充维生素C,它能够帮助孕妇提高身体的抗病能力,并且促进钙、铁吸收。

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而对于有孕吐等妊娠反应的孕妇来说,B族维生素也是不能缺少的,它能够增加身体对食物营养的消化和吸收,从而起到减轻或抑制孕吐的效果,简直是孕妇们的福音啊!

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|||怀孕第三个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

第三个月要着重补充镁以及维生素A,镁元素能够帮助骨骼正常发育,也对胎儿出生后的身体指标有所关联;维生素A保证胎儿身体健康,但是不能过量补充,平常多食用点含VA的食物就行。

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|||怀孕第四个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

大脑是所用器官中发育最快的,在四个月的时候,妈妈们要着重补充锌元素,因为锌是大脑中含量最高的元素,想要拥有一个聪明宝贝,那么怀孕期间对于锌的补充必不可少,锌元素能够帮助胎儿重要器官的生长。

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|||怀孕第五个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

到了怀孕的第五个月,宝贝的牙齿和骨骼开始快速生长,妈妈们需要补充更多的钙,满足宝贝所需,当然,除了补钙以外还需要配合维生素D,能够促进钙的吸收。

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|||怀孕第六个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

铁是身体必须的矿物质元素,如果身体缺铁,容易出现贫血的情况,而孕期的准妈妈营养消耗大,动不动就会出现贫血的情况,及时补充铁元素对自身以及宝贝都非常重要。

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|||怀孕第七个月|||

怀孕前七月,每月营养补充大不同,给宝贝充实营养

到了怀孕的中后期,就要注意补充DHA,它能够帮助大脑以及视网膜的正常发育,对于宝贝的智力和视力发展作用显著,当然DHA的摄入不能够过量,任何营养补充都要适度合理,否则会起到反效果。

孕妇每月重点补充的营养有所不同,有的贯穿整个孕期,有的只需特定时期补充,需要区分哦!