在经期这几天除了作息要规律，忌生冷食物之外，多吃些排污血，排毒素的食物，可让你受益终生。今天就给大家推荐特别适合经期吃的食物，还能让你的子宫更健康。
牛油果，又叫做酪梨，鳄梨。牛油果最重要的是富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重。不是寒性水果还能有助排污血，经期可以多吃。
牛奶果酱牛油果：将牛油果去核，切小块。再把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。让子宫一生没毛病！
日常中，除了多吃牛油果之外，还可以通过艾灸来保护我们的子宫，如果两者相结合效果更佳！
艾叶属于偏温的中药材，艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸是中医流传已久的一种养生治病方法，就是通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
可根据各自的经期症状来艾灸，具体艾灸穴位如下：
经量少：中脘、关元 、中极 、八髎、血海 、三阴交
经量多：断红 、隐白 、大墩
痛经：关元、合谷、内关、太冲
经期头痛：百会、痛点、合谷、血海、太冲
经期腰痛：命门、痛点、关元、合谷、三阴交、太冲
经期乳房胀痛：肝俞、痛点、膻中、行间、三阴交
养宫：神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴
妇科病：八髎穴、关元穴、子宫穴、归来穴、足三里穴、三阴交穴
艾灸的功效丝毫不差于吃药，而且无副作用。不过艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试暖宫贴。暖宫贴完完全全的继承了传统艾灸的所有优点，是在精研传统藏艾灸疗法的技术上，根据中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，吸取传统艾灸方法和现代科技成果研发而成。避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。
暖宫贴还将点穴、艾灸、磁疗三种模式结合为一体，可以满足大众防病抗病、减脂塑身、健康养生、保健长寿的需求。同时还不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，使用起来简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，功效显著。
暖宫贴采用纯天然艾草，100%安全无副作用，性温，具有活血化瘀，温经通络，杀菌消炎、内部重要调理，平衡阴道内菌群环境，抗菌、抗病毒等，同时对子宫和卵巢也有非常好的调理作用，长期坚持还可以改善妇科疾病，调理内分泌等。
