之前教课的时候，经常有人问我“老师，我该怎么练才能变成那些瑜伽大师一样”，“老师，我一天练习两个小时，多久可以做到神猴式”
这。。。
其实我也是个初来乍到的小角色，我也正在探索怎样才能练得更好，但是有一点我是可以保证的。 瑜伽，从来心急不得，也从来不是以变成大师为目的的。（装X ing）
哎别走啊，别走别走。我还没说完呢
虽然不能速成大师，但是只要通过以下几点，就能让你在短时间内，伪装成一个90分的瑜伽高手！
1.丢掉你华丽的瑜伽服
真正的瑜伽大神，是从来不在瑜伽服上面浪费心思的。不信的话你放眼看一下世界瑜伽大师，哪一个每天变着花样的搞自己的瑜伽服，印度瑜伽大师艾扬格几乎都是简单的短裤，最多再加一件T恤。
只有初入门的你，还在红裤子绿裤子，芭蕾绑带蕾丝拼接的各种瑜伽服中间穿梭。不过也不是真让你丢，默默的收起来就好了。
2.不要吝啬你的表扬
你的瑜伽老师怎么鼓励你的，还记得吗？
一个道理。
只有在某一个领域成就比较高的人，才会经常的夸赞别人。但是也要注意，不要轻易发出“哇，你好厉害！”这种赞叹性的语言，遇到任何情况，都要淡定。
你可以说，“不错，进步很大”、“很好啦已经，下次双腿可以稍微再分开多一点”、“很好很好，髋部要再摆正一点”。
那如果有别人夸赞你呢？很简单，两个字，谦虚。
“你好棒啊”
“没有没有，都是练习的成果，你也可以的。”
“你好厉害啊”
“逆水行舟，不进则退，我还差得远呢。”
怎么样，是不是默默的装了一把。
3.秀一下自己的瑜伽照
身边的朋友感受到了你的“大师风范”，那不在身边的朋友怎么办？
朋友圈发发自己习练的照片啊~
薄雾的清晨，烈日的午后，清凉的黄昏。
空旷的公园空地，安静的瑜伽房，或者自家的飘窗阳台。
随时随地都能拍，只要光线合适，心情到位。
至于做什么体式，你说了算。
如果在你发布照片的同时，来两句瑜伽感悟，可能效果会多加10分。
4.丢掉你的吃货人设
每天放纵自己的食欲还好意思说自己是瑜伽大师？
快丢掉手里的烤肉麻辣烫吧，吃饭慢慢的吃，清淡的吃。多吃悦性食物，尽量少吃高糖高油的食物。
别问我如果想半夜撸串怎么办，就算不被熟人碰见，你腰间的赘肉也会出卖你。
5.早睡早起，作息规律
最重要的一点，要有精气神。没有瑜伽大师每天顶着黑眼圈出来的，更不可能精神萎靡。
每天晚上早点睡，别凌晨了还活跃在微博朋友圈，不然之前的照片就白发了。
当然也不要总睡懒觉，清晨瑜伽照还拍不拍了。
只要做到以上几点，用不了多久，你就是你朋友眼中令人羡慕的瑜伽大师了。
如果再坚持的久一点，那你已经真的走在变身瑜伽大师的路上了。良好的生活习惯，坚持不懈的习练，对他人的宽容对自己的严格，这一切，都会默默的成就最好的你！
