中医所说的“子宫”，不仅是孕育宝宝的“皇宫”，更是中医经络任、督二脉的中心输杻，子宫偏寒，全身基础代谢急骤下降：头疼、失眠、腰酸背痛、手脚冰冷、小便清长、便秘、肥胖、月经紊乱、子宫肌瘤、不孕不育、痔疮等等，就如冬天里的冰雪，没有太阳的照煦。
子宫温暖，温补肾阳，平衡阴阳，代谢脂肪，通调二便，经血畅顺，气血旺盛，体形健美，身体健康，容颜不衰，青春永驻！
宫寒分两类——内寒与外寒！
具体说来，宫寒分两种——
1、实寒（外寒)
一种是自然界寒邪（外寒）侵袭到体内导致的宫寒。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，若感受寒邪、冒雨涉水、爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，则血为寒凝，气血不畅，不通则痛。
喝冷饮
子宫是女子体内最怕冷的地方，受到寒邪刺激，易出现宫寒。症状有痛经、小腹凉、月经延期、色深有血块等。女性会出现月经时间推后、量少、色黯、痛经，严重者可能导致闭经、不孕等。表现为小腹绞痛，得热痛减，面色青白，形寒肢冷，舌黯的症状。
2、虚寒（内寒）
另一种是内寒导致的宫寒，也就是肾阳虚，这与人的先天体质有关，体内“阳气”不足，易出现“宫寒”。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。
若体内阳气不足，寒自内生，脏腑功能失调，出现月经时间推后，量少、色黯、痛经等。女性朋友会感觉腹痛绵绵，喜温喜按，头晕气短舌淡。现实生活中，实寒的寒者较多，虚寒的患者较少，而宫寒易导致不孕，女性朋友一定要高度重视！
宫寒吃什么？
1.益母草荷包蛋汤
食材：益母草、鸡蛋、大枣、红糖适量。
做法
①大枣洗净，泡10分钟。
②锅内放水，加入益母草，放入大枣。
③煮沸后转小火熬煮。
④最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。
⑤煮好的汤汁用漏网过滤。
⑥把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。
⑦过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
2.红糖黑枣姜茶
食材：姜、黑枣、红糖。
做法
①姜切片，洗净黑枣冲冼。
②准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣。
③小火煮20分钟。
④放入适合自己甜味的红糖，搅均即可。
3.羊肉生姜汤
食材：羊肉、当归、生姜。
做法
①将羊肉洗净，切成小块，当归、姜切片。
②把羊肉分入炖盅内，加入生姜、当归片，一碗水。
③炖煮两小时，炖好后取出加少许盐调味。
宫寒该怎么做？
1、冥想内收式
舒适平躺在床上或地面上，双手重叠在会阴处，肩、背放松微微屈膝25度，双腿自然并拢，膝关节、脚后跟、大脚趾相合，体式到位后保持体式20秒，在开始放松肩、背及后腰，每次重复五次。
〈 功效 〉 用冥想气息的方法提升子宫内在的能量，收紧子宫周围的肌肉群。
2、躺抬腿式
平躺，抬起骨盆 ，双手托起腰部。缓慢抬起右腿，小腿 与地面保持平行，下巴内收，眼睛平视。
〈 功效 〉 能加强腹部的伸展，收紧子宫，刺激卵巢分泌，锻炼专注力。
3、梨式
双腿上举90度，双手扶在后腰处，缓慢地将背部立起，双腿朝地面方向下落，脚尖点地，头、肩保持不动，下巴内收，双腿自然伸直，双手掌心向下，按压地面，身体一定要保持好平衡。
〈 功效 〉 能为子宫增添新鲜血液，净化子宫、骨盆，缓解下半身的紧张和压力，消除腿部水肿。
驱寒暖宫妙招
在温热的作用下通过人体皮肤作用子宫位置，通经活络祛除体内风寒湿毒，加速血液循环 ，对子宫形成保护力！暖宫贴通过女性阴道、宫口进入子宫、卵巢，达到温宫化瘀、祛湿驱寒、消炎杀菌的效果，暖暖的，很贴心每天1-3片，白天用5小时左右，晚上一整夜建议白天使用效果。
使用方法:暖宫贴贴在小腹部短裤外(不要直接接触皮肤)，暖宫贴贴在下面短裤内侧如有皮肤过敏者请注意停止使用艾草暖宫贴保健作用:能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。
