这位女胖子叫岑丽，32岁，体重最重时达290斤。她27岁结婚，婚后几年年一直生活还算幸福，她老公做菜太好吃了她每天都吃得很多，老公对她很好她被老公浓浓的爱意包围着，她一直坚信自己是最幸福的女人。但是她结婚的第三年开始，她越来越胖了，她也没在意反正已经结婚了还是该吃的吃该喝的喝。直到有次无意中发现老公躲在洗手间给别的女人发暧昧短信，事后才知道老公已经出轨3年了！她承受不了这个巨大的反差打击，毅然选择了离婚。
离婚之后的生活岑丽已经开始不相信人生了，每天浑浑噩噩不知该干嘛，也无心工作了，每天在家发呆，偶尔回忆到过去情绪不好的时候就任性吃东西发泄！结果愈演愈烈，她的体重居然高到290斤！直到有一次在小区门口看一个穿露脐装的苗条女子从她身边轻盈地飘过，眉眼之间满是自信和快乐...她顿时决定自己要减肥，重新找回自信！刚开始她只是到处看专业的减肥书籍和视频，后来减了3个月以后她慢慢研究出有效果又不会伤害身体的减肥办法，3个月时间她减了35斤！隔了几个月没见她的朋友见到她都称奇，这么快就瘦了这么多。有次无意中她发现直播可以赚钱，就决定做这个补贴家用毕竟工作也没了，她要把自己减肥的办法分享给更多女性朋友让她们活得更有自信。
岑丽的减肥方法：
她减肥期间一定不会吃这3种食物：白糖、面、米，主食全部用用五谷粗粮代替。（记住：同样分量的米饭和面，热量面＞米饭。）
如果肚子感到很饿，她就用土豆泥做代餐，能很好地填饱肚子又不会热量很高！但是记得！蒸土豆不要放油，植物油也不行，如果蒸土豆吃腻了可以换成烤土豆，用烤箱烤不放油就行。（因为同分量的土豆，热量土豆＜白饭，土豆只有白饭的四分之一）
这一点是一定要注意的：只吃炒菜不吃主食不吃主食行不通！这点网友总喜欢在她直播的时候跟她争执，就有人减肥点一份炒菜（酸甜排骨、水煮鱼之类），瘦不下来之后，还总是问岑丽为什么每天都是两菜一汤了饭都不吃还是减不下来？这叫不吃米饭么？这简直比吃米饭更可怕！炒菜吃起来饱腹感没有白饭好，并且炒菜热量远大于米饭！还没有饱腹感，吃了比米饭饿，所以网友的“两菜一汤”减肥方法对了吗？所以不要以为吃得少就行，吃热量低的食物才是最重要的。
早餐是不能免的，早上吃早餐能提高一天身体的新陈代谢，新陈代谢快就意味着：做同样运动量的事能帮助消耗更多热量。
烹饪方式尽量用水煮的，每天吃的蔬菜尽量选择豆芽、萝卜、冬瓜、洋葱、西葫芦，萝卜，木耳，大白菜等，清炒素菜的热量不太高，推荐哟~不过能尽量水煮的话，热量更低。
当然，说起来容易做起来不容易，饿肚子的感觉真的挺难受的，特别是对于胖子来说饿肚子的感觉就像失恋一样难受，岑丽的解决办法就是每天必定在午饭和晚饭后喝一杯浓的桑叶荷钱茶，桑叶荷钱茶含有生物碱可以帮助排除吃进的食物里多余的脂肪和热量，茶里的茶瘦素能降低食欲减少饥饿感还能加快新陈代谢帮助脂肪消耗，喝到第2个月的时候，岑丽觉得自己真的不那么容易饿了，这算是岑丽减肥的一个降低痛苦的窍门吧。
她坚持每天把自己减肥做的事用心地用手机拍下来，基本上每天吃饭的时候都会播，她想带着网友一起瘦，也一起见证和监督她变瘦的历程，希望有更多女人活得更自信。没想到关于减肥的话题，还是有很多网友感兴趣的，加上自己的分享对很多网友有帮助，很多网友觉得她很励志，坚强地从婚姻失败中走出来，还能这么快地减掉这么多肥肉，是很多胖友羡慕嫉妒的，才直播没多久她的粉丝量就涨到了10.5万。在直播了2个月的时候，她偶然发现有个名叫“毅他lee”的粉丝特别支持她，每当她累得不行准备要放弃，含着眼泪跟粉丝们抱怨减肥痛苦的时候，他总会第一个站出来安慰她并且为她减肥出谋划策。这让她很感动印象深刻。男友25岁，比岑丽小了5岁，虽然只是粉丝，但他曾经也是一个310斤的大胖子！对于岑丽的减肥他特别有感触，经常鼓励她，并且帮她一起战胜减肥的困难。现任男友不嫌弃曾经肥胖丑陋的自己，而是陪她一起度过减肥的艰苦日子，给她无限的鼓励做她的精神支柱，收获好身材，也收获美好的爱情，而她现在也成了一个99斤的美女，只要有恒心，姐妹们都会越来越好的，祝福。
