不少女性在买外衣时很讲究，在商店里三心两意地挑来挑去，在镜子婀娜多姿地照来照去，犹豫大半天折腾大半天才挑到一件合适的衣服。相比之下，她们选购内衣的时候却随便的很，往往凑合着买，感觉差不多能穿上去就行了。 内衣已经不再是一种保护乳房健康的衣物了，在现代潮流中，内衣还代表着一种性感力。但是你知道吗？内衣的材质会对皮肤、甚至心脏等都会有影响。那么如何健康穿内衣？内衣的穿着要有哪些注意呢？
1、内衣质地重要吗?
内衣直接与人体皮肤接触，衣服材料的吸湿性、质地柔软性、色泽的深浅以及服装款式的选择是否合理，直接影响着人体皮肤健康。
有关研究表明，一般人的上半身，每平方厘米的皮肤上有各种微生物约50～5000个，下半身还要多一些。人们工作和劳动后的汗水滞留在衣服和皮肤上，能加速细菌的滋生。这些细菌及其代谢物不但会发出臭味，还可感染或刺激皮肤，影响皮肤健康。不同质地纺织材料吸湿率是不同的，天然纤维(棉、麻、丝)大都有较好的吸湿性，是制作内衣的理想衣料。合成纤维(涤纶、腈纶、尼龙)如用做内衣材料，由于其吸湿性差，皮肤的汗液不易被吸收和蒸发，滞留在皮肤上的汗液挥发后便留下盐分等残渣，堵塞毛孔、刺激皮肤，容易引起“化纤皮炎”。主要表现为皮肤瘙痒，尤以夜间为甚。
内衣最本质的问题是要有包容性，这样才能有效地起到承托乳房和臀部的作用。内衣具备这种特性与否，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。我们可以看到在内衣专柜里出售的内衣有80%左右采用针织的面料，其它的则是花边状、网状等组织结构方式。现在内衣的面料也有很多，喀门内衣采用的就是无毒无害的天然纯棉材质的。针织内衣不管是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都有很强的伸缩力。在这些面料中，针织全棉的面料最富弹性，而且最有耐久力。
新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康不利。为了确保健康起见，对新购买的内衣应该先用净水洗涤一遍，然后再穿为好。
3、内衣穿着有何规则
平常工作时，因为时常要活动，所以选用舒适柔软的标准型胸罩。胸罩的生命是罩杯下面的边线，如果这条边线松了，就会破坏胸部的曲线，宜多加留意。内裤也是一样，从腰部到臀部末端都要包束整齐，所以一定要选择伸缩性良好的内裤，有些内裤只要一活动就会嵌入臀部，这种内裤就会破坏臀部曲线。所以内裤最好选用两股部分是棉质而具有伸缩性的针织内裤。穿着健康合适的内衣，不仅仅是视觉上的美观，更是女性健康的保证，学习做一个健康快乐的女人就要从小事做起，认真对待生活中的每一个细节。内衣材质不当，还可成为哮喘病人的一种诱发因素。有些病人穿上羊毛内衣、鸭绒背心或动物皮毛制成的衣服以后，哮喘病可顿时发作，而一旦脱去，哮喘也就慢慢停息。因此，内衣最好选择质地比较柔软、具有较大弹力延伸性的棉针织物。因为针织物受外力拉伸时就会产生延伸，这种弹力延伸性既可保持衣服的原形，又能适应人体各部的伸展弯曲的变化，可减少织品与皮肤的摩擦。内衣一定要舒适合体，切忌过于紧小。
4、错误穿戴内衣
就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
5、内衣的正确穿法
了解内衣的尺寸后挑选自己喜爱的内衣，就要了解内衣的正确穿法，要想衬托出线条美，可以依循以下方法：1)首先，上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。2)然后，上身保持前倾姿势，加上背钩，使胸部圆满进入罩杯内。3)扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置，以两手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。4)最后，后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方，将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。女性要懂得如何关爱自己，对于乳房我们除了要正确的穿戴内衣之外，每天抽出一点时间，做一做扩胸运动，不仅让胸的形状好看，还能够使你的胸部血脉流通，减少乳房疾病。
