高级育婴师小淘老师
有宝妈私信我说：“小淘老师我正在坐月子10天，堵奶了，乳房胀痛，怎么办？”
堵奶是很多母乳喂养的妈妈在哺乳期最常遇到的问题。其实，在哺乳期出现堵奶的情况如不及时处理，会增加患乳腺炎的机率，会让细菌肆意生长，严重的还会导致化脓感染。
堵奶了教你几招：
一、按摩法
堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。
1、家人用脸盆将毛巾用热水洗净，然后用热毛巾敷堵奶处轻轻柔。
2、把手指放堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来
二、吮吸法：
1、宝妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来，要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。
储存母乳原则：
（1）将母乳用吸奶器吸出，放在奶瓶中，存放原则是3、3、3原则，即常温下保存3小时、冷藏保存3天、冷冻保存3个月。
奶水比较多的宝妈可以放在冰箱里冷冻，放进去前别忘了用记号笔标记日期哦。
（2）在喂奶前，将奶水温好至40度，装入奶瓶做好准备，建议用温奶器。
需要说的是为了确保母乳的营养不在加热中流失过多，温奶器是一个恒温加热的设备，所以建议宝妈在喂奶时提前准备以免手忙脚乱。
2、让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全，记得给宝宝带上围嘴。
可准备奶瓶有时间让宝宝用奶瓶练习吃奶，给6个月断夜奶做好准备，在选择奶瓶上，一定要选这母乳实感的奶瓶及奶嘴，以便宝宝容易接受，奶瓶也可以储奶常温或者冷藏都可以，别忘了给孩子选择对应月龄的奶嘴尺码。
温馨提示：
1、宝妈喂宝宝奶不要生大气奶有毒，宝妈总是熬夜或长时间都非常紧张的话，自身的分泌就会紊乱，就更加会出现堵奶的症状。
2、要是想让宝宝健健康康的，妈妈要有一个良好的作息，有一个好的精神状态迎接生活。
2、宝妈经常清洁乳房、乳头，有细菌侵袭会造成乳腺炎，内衣也要经常换洗。
3、乳房要是结块，硬块部位有没有红肿。
妙招：用卷心菜（甘蓝菜）白菜叶放在冰箱冷藏几个小时，等凉了把菜叶子敷在堵奶乳房上，反复用有一定的效果。
4、有发烧的症状马上去医院作消炎处理。
