痛经，是女性最常见的妇科症状之一，大多数女性都为之困扰，症状严重时还会影响到正常的生活与工作。
西医认为痛经是女性在生理期内分泌失调引起的子宫痉挛，变现出下腹部疼痛、坠胀，严重甚至会出现头晕、恶心等症状。
中医认为痛经的病机在于“气血”，是由经血亏虚导致胞宫的气血瘀滞，气血不通引发的痛症，特别是寒凉体质的女性。
如何缓解生理期的痛经问题，这是很多女性都非常关注的话题，很多人和小编说都她尝试过很多方法可都收效甚微，其实针对于这种问题，中医早就有其简易学的方法。
按手快速治疗缓解女性痛经的实用方法
这个方法就在我们的手上，中医认为手部有身体多个部位的反射区，与人体的健康息息相关，痛经时采用正确的按摩方法按摩手就能快速的缓解疼痛，下面我们就一起来看看吧！
按摩方法：1、找到上图红圈2的反射区，用大拇指指头与指肚部位，用力按揉至手心发热。
2、找到腰骶关节反射区红圈3，用力按揉至手指发热。
3、找到直肠断反射区红圈1，用力按揉，使力度深入肌肉层中，按揉至手指发热。
按时要用拇指用力按揉，要使力度深入肌肉层中才能对对应的身体部位形成刺激，起到缓解痛经的效果，见效快时，一分钟就能感到疼痛减轻，同时小腹会伴有坠胀感。
此方法属于快速缓解症状的方法，想要治本则需要平时的调养与生活上的注意。
手部阳池穴——补充阳气
阳池穴顾名思义体内阳气汇集的穴位，中医认为按摩阳池穴能促进体内阳气的循环，人体的阳气增强了自然就会将体内的寒气逐渐的赶出体内，包括痛经在内的寒性、阳虚症状如四肢冰凉、脾胃失调等症状都会有很好的改善。
位置：上抬手腕，在手背侧会出现褶皱，在褶皱的中心处按压感到痛感，就是阳池穴的位置。
按摩方法：用大拇指指肚按压另一侧的阳池穴，力度适中，按时吸气，松时呼气，一次按压6-8秒钟，每天按压30次，贵在坚持，艾灸效果更好。
小编提醒：夏天天气炎热，生理期的女性不要贪凉去吃冷饮或冲澡，因为这都是引发痛经的隐形病根。
