鸡汤喝太多，来点负能量。
据外媒报道，一项新的研究结果表明，女性对减肥的热衷程度，与伴侣的吸引力有关。自身吸引力不如丈夫的的女性，更倾向于改善自己的外表及饮食习惯，且努力减肥。但那些比丈夫更有魅力的女性，则比较没有动力去赢得这场“减肥之战”。
研究结果显示:拥有高颜值老公，但自身不那么有魅力的女性最倾向于节食。
先敲黑板：你呀，以爱的名义节食可是不对的昂（帅帅的他表示hin生气）！
因为先学会爱自己，才能爱别人呀。
减肥不进坑，早晚会成功。
减肥期间蛋白质摄入越多越好、碳水主食越少越好？
你觉得的不对。
刚开始减肥的时候，很多人会走向极端，一天摄入碳水量很少，米面几乎不吃，天天蔬菜蛋白鸡胸，直到忍无可忍吃腻了的那一天，疯狂地吃高热量的食物……（小编之前也进过坑）
实际上，我们的身体对于蛋白质的吸收能力有一定的极限。过多的蛋白质摄入不但会造成浪费，还有可能给自己的肾脏带来一定的负荷。
而对于碳水主食，很多人认为在减脂时应当严格控制碳水化合物的摄入，但碳水化合物是我们保持新陈代谢的重要营养呢。如果新陈代谢速度过低，我们的减脂速度反而会因此变慢呢！
记住，均衡饮食最重要。
减肥期间的饮食：紫薯，芋头，玉米能代替主食吗？
完全替代不建议。
一是因为经常吃太多粗杂粮胃肠会不舒服，比如紫薯吃多了容易胃酸肚子胀等。
二是你不可能永远只吃粗杂粮，再好的东西吃多了也会腻。
三是没必要只吃粗杂粮，大米白面还是可以适量吃的。
为什么减肥期间建议吃少盐的食物？
因为身体会浮肿ing……
我们都知道，食盐的主要成分是氯化钠，除了给我们提供味道之外，还有一个比较重要的作用，就是调节体内的水盐平衡。
饮食过咸，钠离子摄入过多，机体为了维持正常的渗透压，就会储留更多的水分，易出现水肿现象，导致体重上升，身材看上去浮肿。
即使对于正常人，每日食盐的推荐摄入量也就在6g，已经能完全满足人体对钠的需求。长期食盐摄入量偏高，很容易导致高血压，心脑血管疾病以及中风的可能。所以，从健康角度来看，也建议清淡饮食哦。
一直很好奇，减掉的脂肪跑去哪了？
去到懒得减肥的人身上了嘿嘿。
其实脂肪会以其它物质的形式转化排出体外，如果你追踪丢失的10千克脂肪，通过记录，8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出，剩下的1.6千克变成水，以尿液、排泄物、汗液、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。
很少有人可以意识到这一点，不过你减掉的脂肪，80％以上都是以二氧化碳离你而去了……
勿念。
喝汤会不会导致肥胖，每天回家妈妈都会给我煲汤？
世上只有妈妈好啊。
不过排骨汤也好、鸡汤也罢，肉中的脂肪大多都会融进汤中，所以经常性的喝这个汤水……会发胖，家长给我们喝汤无非是想为我们补充营养，却不小心将脂肪也一起补了。
建议喝像蔬菜、菌类搭配豆制品或少量瘦肉的汤水，无论营养还是口感一定会比纯肉汤好。
