中医认为导致不孕的因素很多，宫寒不孕是其中之一，中医的子宫不单指解剖学中的子宫，还包括卵巢及其附属器官与功能。
大家习称的子宫寒，一部份来自体质，即体内阳气的不足，平时怕冷、手脚容易发凉；另一部份来自不良的生活习惯，如贪凉饮冷、常处于低温空调环境、爱美而冬天衣着单薄等。以上因素若长期累积，会导致生殖系统功能的低下，进而影响月经周期，甚而影响精卵结合、着床。
若经中医师诊断为子宫虚寒的问题，建议可以从生活进行调适，饮食方面可以：
多吃补气温阳的食物，如桂圆、红枣、羊肉、姜、黑糖、韭菜、葱、大蒜、核桃等；
少吃寒凉食物，如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、绿豆、白萝卜、丝瓜等；
少吃凉性水果，如西瓜、柚子、柑橘、梨、橙子等；
避免食用低温或生冷未烹调的食物，如冷饮、生鱼片、生菜色拉。
另外，寒性体质的人可以藉由运动来改善体质，注意身体的保暖，尤其是下半身与小腹部位，也可以用热水泡脚，促进血液循环。
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