高血压打死别吃的几种食物,一吃血压“飙升”,很多人却每天都吃

作者:清风与鹿啊 2017-12-06阅读:892次

高血压是慢性病,俗话又说,三分靠治七分靠养,降压治疗本身就是一门艺术,掌握好窍门就能把血压控制得很好。不管是谁,年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近年来高血压、中风的患者越来越多。而我们要直到产生高血压、中风、痴呆等疾病的原因,才能有效预防。很多时候的调养方法在家就可以,只要长期坚持就有效果!

高血压打死别吃的几种食物,一吃血压“飙升”,很多人却每天都吃

天然小食材,降血压降血脂养护心血管的效果很好

一、板栗

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

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二、芹菜

芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。相信芹菜一直是菜市场比较便宜的蔬菜,也就是一块钱左右一斤。

三、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

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四、大白菜

白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

五、大蒜

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。虽然4块钱左右一斤,但是买点就可以吃好久。

这几种食物,高血压别碰

一、酒

饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

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二、羊肉

羊肉性温,是体质虚寒之人的最佳食品。而中医认为,高血压患者都是火气大有内热,阴虚阳盛的表现。所以说,羊肉不适宜高血压患者享用。 肥肉 肥肉脂肪多,高血压患者吃了会增加血管负担,加速血管硬化或者血管狭窄,血液循环系统更加不顺畅。所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等。

三、咖啡

每毫升咖啡中含盐38.6毫克,按照每天摄入6克盐来计算,每天只能喝200毫升内的咖啡。

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四、鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高,不适合高血压患者食用,其中,蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

高血压的保护伞——辣木籽

辣木籽是辣木树的种子,辣木树原产于印度,它有一个响当当的名字——“神奇之树”。辣木树上的叶子和果实都有非常丰富的营养价值,印度当地人经常讲辣木树的叶子做成菜肴进行食用。

辣木籽用于治疗高血压,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。

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野生辣木籽能增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管中沉淀,对高血压患者起到降压作用。其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压,血脂升高的效果。患有心脑血管疾病的老年人,多有乏力等症状,用此方效果较好。

【辣木籽的价值】

【味】味辛,性微温,无毒。

【归经】肺、心、胃经。

  1. 辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。

  2. 辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

  3. 辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。