清理肠道和排毒养颜这些概念已经深入人心，这些调理身体的方法也成为时下很多女生的的选择。因此排毒、清肠、减肥产品层出不穷，什么清除血毒、肠毒、改善便秘、痤疮、色斑、痘痘及皮肤过敏现象，排毒养颜，很多人都扎堆在里面并趋之若鹜。
但专家表示盲目服用这些产品，很可能导致正常的肠道内部的生态环境紊乱，肠胃功能紊乱，体内的毒素有增无减，严重的甚至会患上结肠黑变病，进一步发展科发展成结肠癌。据研究显示，最近两年，女性结肠黑变病患者人数呈直线上升趋势，这就与一些女性长期服用减肥药、清肠排毒保健品有直接关系。
结肠黑变病
通俗地说，就是结肠变黑，是一种以结肠黏膜色素沉着为特征的良性、可逆性病变。黑变的结肠黏膜发生腺瘤样息肉和肠癌的危险性比正常人高许多，所以，结肠黑变病被认为是一种可怕的癌前病变，结肠黑便，会导致身体不吸收营养，肠胃没有消化功能，吃下去的东西没有经过消化就原样排出，并且此病属于长期积累的病变，目前尚无特效治疗药物。
所以，清肠排毒还需不需要？
答案肯定是需要的，人体约有70%左右的免疫功能也集中在肠道，是人体最重要的免疫系统。现在很多人生活作息和饮食都没有规律，特别是工作中的年轻女性，很多人不同程度地存在肠胃问题和月经不调的问题。这都是肠胃功能紊乱，造成代谢出现问题，毒素堆积引起的。所以调理肠道，改善肠道功能必不可少。
调理肠胃和排毒的最佳方式
调理肠胃
调理肠胃和排毒最好的食用方法是多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。如:新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等，这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，减肥效果也不错。
增加肠道内的有益菌也是调理肠胃和排毒的好方法，如动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌这些有益菌能够调整肠道内的环境，调节肠道菌群平衡、抑制有害菌繁衍，增强免疫力。如动物双歧杆菌分泌的大量短链脂肪酸、多种酶类，可酸化肠道，促进食品的降解与吸收，控制由有害菌引起的异常发酵，使肠道内渗透压增高，刺激胃肠蠕动，促进排便。
据了解，一些百岁健康老人肠道内的双歧杆菌比一般老人高出100倍左右，这也是百岁老人健康长寿的重要原因。市场上含有双歧杆菌发酵酵液不少，阿胶玫瑰酵液就含有大量的这种有益菌，可以适当摄取一些。
排毒养颜
人体的毒素会死源源不断产生的，机体每天只有按时排毒才能保证体内毒素不造成堆积，从而引发健康问题。
排毒就是排掉新陈代谢中产生的代谢废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，还有酸毒、糖脂肪所产生的毒素等，把这些排出去来增加人体自身的免疫力。毒素堆积最明显的表现就是满脸痘痘、粉刺黑头以及满面油光，还有就是腹部变大，体重增加，排毒才能养颜。
排毒养颜最常见也是最有效的就是阿胶、玫瑰和枸杞。
1、阿胶
《本草纲目》记载，阿胶主治心腹内崩，劳极洒洒。如疟状，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎。久服，轻身益气。女人血痛血枯，经水不调，和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠，圣药也。
阿胶是公认的补血养颜最佳食品，始于秦汉，至今已有2000多年的历史，是传统的滋补、补血上品。
2、玫瑰
常吃玫瑰制品可以调气血，调理女性生理问题促进血液循环，缓和肠胃促进新陈代谢，防皱纹防冻伤，舒气活血美容养颜还有有消除疲劳，让容颜白里透红，保持青春美丽。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
3、枸杞
《本草经疏》：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化，功能与主治滋补肝肾，益精明目，可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
上面提到的阿胶玫瑰酵液含有的双歧杆菌可以调理肠道，里面其实也添加有阿胶、玫瑰、枸杞这些材料共同发酵，发酵过程中产生的各种有益菌的菌体次级代谢产物能够直接被人体吸收，网上都有需要的可自行查询。
专家建议，调理肠道和排毒养颜要科学，避免结肠癌变的可能。
