孕期体操，12个简单动作，减缓孕晚期盆骨区疼痛，减轻分娩时疼痛

又到运动时间了，督促每位孕期不想动、犯懒的准妈妈们起来运动了~

孕期体操，12个非常简单的动作，但是作用却不容小觑，有助于有助于减缓孕晚期盆骨区疼痛，减轻分娩时疼痛，在家就可以自己完成哦~快来学吧！

准妈妈们做起来吧~即使是怀孕期间，也要注意自己的形象，更要注意自己的身体健康哦~千万不要因为怀孕就肆意的放纵自己。

祝每一位准妈妈都能生产顺利~~~