▍来源：原创 作者：药店经理人 左蓉
肝脏，人体内的“巨型化工厂”，具有解毒、造血、免疫、代谢等作用。喝酒、抽烟、环境污染、水污染、食物添加的防腐剂，长期服用药物等产生的毒素在肝内停积，损伤肝细胞。
如何应对三大肝脏问题
一、血脂降不下来，脂肪肝难痊愈
减肥脂肪肝就能好，其实这是一种误区，肝内脂肪存积不是一两天形成的，并非靠减三五斤体重就能消除的。
1.应对措施：补充卵磷脂
卵磷脂对肝脏具有保护作用，磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，能帮助脂肪排出。若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。
2.联合用药：三七脂肝丸+大豆磷脂软胶囊
效用分析：三七脂肝丸能健脾化浊，祛痰软坚。用于脂肪肝、高脂血症属肝郁脾虚症者。 肝脂、血脂双重治，保肝、护肝又降酶。卵磷脂可以预防脂肪肝，还能降低胆固醇。
二、肝纤维化--------肝病进展的命脉
肝纤维化是慢性肝病进程中相当重要的一环。肝脏一旦发生纤维化，如同一只脚迈进了肝硬化的门槛，将无法逆转。
1.应对措施：补充硒
体内缺硒的人容易被肝炎病毒传染，补硒后肝纤维化程度明显缓解。硒还能有效改善肝病，预防肝癌。患有慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的人士都应当补充硒。
2.联合用药：安络化纤丸+硒营养片
效用分析：安络化纤丸健脾养肝、凉血活血、软坚散结。可以阻断肝纤维化形成，促进肝纤维降解吸收。硒能促进脂肪代谢。
三、酒精性脂肪肝
90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引发酒精性脂肪肝。远离酒精是关键。
1.应对措施：补充B族维生素
B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
2.联合用药：奶蓟提取物软胶囊+维生素B族片
效用分析：奶蓟提取物可以阻拦有害毒物进入肝细胞并有助于肝脏排毒，还能减轻某些药物对肝脏的毒副作用，从而起到保护肝细胞的作用。B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，改善肝功能，预防酒精肝和脂肪肝。
如何保养肝脏
现代生活工作压力，少运动、饮食不均衡、现代辐射等产生的毒素都在肝内停集，使肝细胞受损。肝脏保养不容小觑。
1、减轻肝脏负担
超重和肥胖会让肝脏工作辛苦，罹患脂肪肝的机率增加。不均衡的饮食会增加肝脏负担，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精肝的风险。保养肝脏首先控制体重、均衡饮食，完全戒酒。同时不乱服药，保证充足睡眠时间。
2、增加基础营养
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。维生素E可延缓肝组织老化。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油、葵花籽油、杏仁、核桃等含有丰富的维生素A和维生素E，这些食物均衡、适量摄取，过多、过少对身体不利。
蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质，促进代谢废物从肠道排出，提高肝脏的解毒能力。
维生素C能增强肝功能，修复肝细胞，多吃橙子、葡萄柚、柠檬、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果。
3、多做简单运动
敲打肝经（腿部外裤缝线的位置），散步、慢跑。
温馨提示：
1.营养不良也会得脂肪肝。营养不良导致体内蛋白质缺乏，脂类物质沉积于肝细胞内，形成脂肪肝。
2.患有脂肪肝可能伴随多种慢性病。如果出现肝脏问题，往往可能并发代谢相关疾病。查出脂肪肝的人士，应当检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标。
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