每个女生一个月中总有那么几天生理期来了，身体十分的不舒服，而且全身没力气，甚至还会痛经。一些痛经的女生就会立马想着喝红糖水，认为红糖水会缓解一些痛经的疼痛，但是喝完之后并没有好一点，反而是越来越疼，其实红糖水不是什么时候喝都有效果的，也不是红糖水可以随便喝的，下面小编就来和你们讨论一下如何喝红糖水。
红糖水的疗效
女生生理期提到最多的就是红糖水，红糖中的有很多的营养物质，对女生生理期中的痛经有一定的缓解效果，可以补血并增加身体所需的能量，红糖水能在女生生理期中可以在一定程度上缓解疼痛，所以女生在生理期可以适当的喝一点红糖水。
那些人不适合喝红糖水
红糖水在一定程度上的确能缓解生理期是的痛经的疼痛，但是不是所有的人在生理期时喝红糖水就可以缓解痛经的疼痛，体质比较燥热的女生在生理期最好不要喝红糖水，因为红糖水本来就热性，喝完之后更加的燥热，所以会更加的痛。对于痛经的人，我们可以通过多吃红枣或者核桃等食品，这些食品也可以很好的缓解痛经。
其他缓解的办法
缓解痛经的办法其实不止和红糖水一个，比如说可以准备一个暖手宝，放在自己的肚子上，要是条件不允许可以将自己的双手搓热，然后在自己的小腹上不停的来回的搓，或者可以在经期之前多喝一点黑糖姜茶，姜有很好的缓解痛经的作用，让痛经不再折磨你。
