现在，终于9个月了，宝宝马上就要降生在这个世间，准妈妈马上就要告别这段幸福又难受的怀孕生活了。但这个时候，准妈妈普遍都会有一个新的担忧：生宝宝痛吗？是否可以顺产？剖腹产要住院半个月，如何才能避免剖腹产。
现在告诉你，在怀孕9个月的时候，千万不要做这4件事情，虽然不能完全避免剖腹产，但可以有效的减轻生宝宝时的痛苦。

1、频繁的摸肚子
怀孕的时候，我们总习惯自己抚摸肚子或者让别人抚摸肚子，作为我们身体变化最为突出的部位，抚摸它的时候，会给我们带来满满的幸福感和成就感。当手放在肚子上的时候，我们总感觉能和宝宝形成某种联系。但是萱妈告诉你:频繁的摸肚子，可能会引起孕妇的子宫内部收缩，这相当给宝宝打了一剂催产针。所以准妈妈一定要避免频繁的摸肚子。
2、做挤压肚子的运动或家务
很多妈妈在怀孕的时候喜欢做运动和家务，有点是为了保持身材，有的是为了打发时间、帮助家人。平常的时候稍微做点运动和家务，加快血液流动和新陈代谢，这是非常好的，但是在怀孕9个月的时候，运动或家务就应该适当减少。因为很多的运动或者家务，都会靠腹部发力，无法避免的会挤压到肚子，这样很容易会造成早产，孕妈可要注意了。
3、大量食用粗食纤维
在顺产的时候，可能会发生很多尴尬的事情，例如:“不由自主的排出便便”。那该如何避免呢？
所以我们在生育之前的一个月，就应该控制自己的饮食习惯，少食油腻，多食清淡。并且在预产期将近的半个月，应该尽量的少食用粗食纤维，因为粗食纤维会促进肠胃消化和排泄，也许说不准，宝宝什么时候突然就要降生了呢！
4、保持良好的睡眠习惯和睡眠质量
生宝宝，对于准妈妈来说，无论何时都是一个严峻的挑战，尤其在头胎的时候，这个时候，我们就应该用饱满的精神状态和身体状态来应对它。如何保持良好的精神、身体状态，当然是吃好睡香，每天定时休息，保持良好的作息习惯，这个时候，我们才能集中精力去做好一件事情，轻松面对生育的挑战。
对于准妈妈而言，怀孕9月就是最后一个阶段了，但这也是一个非常紧要的时间段，处于这段时间的孕妈千万不要做这些事情，否则就相当于自找麻烦。咱们在怀孕的9个月里，吃了那么多的苦头，可千万不要在最后一个月做错事情哦~
