当一个女人步入五十岁的时候，“人老珠黄”等一些不好的词语将会慢慢成为她们的标签，让她们在夫妻生活中渐渐失去自信。如果在更年期过后将要绝经之际，大方面对自己的性生活，这是很多中年女性想要知道的事情。
50岁的女人一般都停经了，这个时候内分泌不活跃，要通过吃一些健康的食物进行调理才好，同时必要的时候也可以使用一些人体润滑油，改变干涩问题，增加快乐！
女人坚持正常的性生活的好处
1、是有利于愉悦身心。正常的夫妻生活可使人精神饱满，心情破坏，胃口添加，睡觉杰出，心思处于一种奋发向上的状况。
2、是有利于避免妇科疾病。避免或削减阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎的发作。 
3、是有利于避免性器官萎缩。性生活正常的妇人，其性器官因为不断遭到接触、揉捏等良性影响，可坚持杰出的生理状况。
4、是有利于长寿。据调查计算，中年丧偶或单身未婚的人，其寿数比家庭温温暖性生活正常的人要短得多。
当然，更重要的还是通过食物进行调理，把自己身体状态维护好。
1.补充欧米伽3（紫苏籽油）
欧米伽3被称为夫妻性爱和谐素，能够改善内分泌，因此女性应补充些欧米伽3。自然界中的食物，富含欧米伽3的不多，主要有少数植物油和深海鱼等。而我国一种特殊的植物油，紫苏籽油中欧米伽3含量高达65%，被称为欧米伽3之王，是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物。
紫苏籽油具有调节血脂，预防心脑血管疾病，抗过敏，润肤，提高记忆力等多种功效，女性食用紫苏籽油，不仅能调节血脂，预防心脑血管疾病，而且能让肌肤增强弹性。
紫苏籽油服用方法比较多，一个是直接口服，也可以用紫苏籽油淋到做好的菜里服用，每次5毫升，一天一次既可以。或者用紫苏子拌凉菜或者拌酸奶，拌酸奶的时候，如果加入一点蜂蜜调味，则味道更好，还有一定的减肥作用。
2.预防尿路感染
同时，中老年女性泌尿系统容易感染，因此要注意泌尿系统健康，平常可以喝点蒲公英刺玫茶，起到利尿和消炎的作用，能够预防尿路感染，还对女性乳腺增生和乳腺炎问题有辅助治疗作用。
蒲公英被称为天然抗生素，有很好的消炎解毒作用，而且还被称为尿床草，有很好的利尿作用，是难得的健康食品。用蒲公英根制成茶，每天泡水喝，可以快速消炎利尿，但蒲公英有些性质寒凉，因此搭配刺玫花能够降低凉性，更加适合女性饮用。
