肝脏作为我们人体内最大消化系统的消化腺，也是最大的解毒器官，对我们人体起着很大的作用，最主要的还是分解有毒物质跟新陈代新。但随着时代的发展，伤害肝脏的因为也越来越多，每天都会吸收到很多有毒物质，加大了肝脏的负担，要是肝脏不及时把有毒物质排毒体内就会危害到其他器官。
五个症状出现表示肝脏毒素过多：
症状一：粉刺增多
出现粉刺的原因有很多，比如：雄激素分泌过盛、女性生理周期、清洁不当使毛孔堵塞，细菌感染引起。而出现大量的粉刺是因为体内功能紊乱，特别是在肝脏功能减弱时，肝脏就不能及时破坏黄体荷尔蒙，要是黄体荷尔蒙数量增多的话，就会使皮质分泌量不断上升，就会出现粉刺增多的情况。
症状二：口干、口苦、口臭
引发口苦的原因有很多，如：胃热、口腔炎症、压力过大。而引起三种口腔不适的原因是肝胆湿热，肝脏不能及时清理毒素，就会导致呼吸时有恶臭味。
症状三：脸色黝黑
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，而出现脸色黝黑的大部分原因是因为肝脏细胞受到损坏，特物质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色黝黑。
症状四：出现乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病的原因主要是因为内分泌激素失调，不过也有另一个原因导致乳腺增生，就是肝脏毒素过多时。特别是在女性经血来临时要注意，因为那时的气血比较旺盛，就会出现胀痛感。
症状五：指甲凹凸不平
在中医角度认为“肝主筋”而指甲就是筋，所以在肝脏出现毒素过多时，指甲就会出现明显的裂痕跟凹凸不平的情况。
三个原因危害肝脏健康：
原因一：过量饮酒
时代变化飞快，酒精已是常见的商品，经常接触酒精的人体质会比正常人要差的多，因为酒精的代谢产物乙醛会对肝细胞产生很大的毒素，乙醇相对乙醛毒性就没那么大，而长期喝酒就会产生较多的乙醛，就会使肝细胞发生反复的脂肪变性、坏死、导致脂肪肝、酒精肝、肝硬化的出现。
注意：肝脏受损严重的话，会有肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，要是有这些症状出现就要及时去医院检查。
原因二：睡眠不足
因为现在生活压力大，娱乐节目多，让现在的人养成了熬夜的习惯。殊不知这就是伤害肝脏的最主要因素。因为在正常时间休息的时候，人体就会进入自我修复模式。而经常熬夜、晚睡，就导致肝脏不能进行夜间排毒，就会让肝脏毒素过多，产生不必要的病症。
注意：最好的睡眠时间是10点半之前，因为肝脏的排毒时间是晚上11点至凌晨1点，因为这个时间段是养肝血的最佳时间。
原因三：暴饮暴食
肝脏的功能很多，常被医学家称之为“化工厂”，它起码有200多个功能。但是尽管功能再多也会受到伤害，比如暴饮暴食，这对肝脏的伤害也不小，因为我们所吸收的食物是有营养的，也有些是有毒物质，肝脏就需要分解有毒无毒，又要血液吸收营养。这样就给肝脏造成巨大的负担，毒素就会清理不干净，就会一直积累，导致病症的发生。
注意：不要常吃刺激性食物，如：麻辣火锅、麻辣小龙小、辣椒、烧烤、冰饮等等的食物，因为这些食物的有毒物质过多，分解时间较长，可能还会遗留有毒物质。
学好两招恢复肝脏健康：
第一招：多吃早餐
有些人会不喜欢吃早餐，认为这是浪费时间，还会增肥，但如果不吃会对肝、胃不好，还会增肥，所以要经常吃早餐。可以吃些面包、馒头、豆浆、或是吃两个鸡蛋，都能减少患有胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
第二招：中医推荐自制护肝茶--桑叶荞麦茶
材料：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草
做法：上面的材料各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶；每日取1~3g制好的桑叶荞麦茶、用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。
作用：具有排肝毒、预防肝损伤的功效。
药理：据《黄帝内经》记载，狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
结束语：以上就是今天的所有内容，了解肝脏后就要好好保护它，最好多做些运动，饭后静坐20分钟在散散步。希望这篇文章对你们有所帮助。
