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首先明白,大姨妈又叫月经,也叫月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类。育龄妇女每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。是一种正常生理现象,不必担心!
大姨妈来之前,胸胀痛、起痘痘、心情烦躁
大姨妈来了,痛、痛、痛、痛
大姨妈走了,倦怠、无力
姨妈迟迟不来,着急
大姨妈来前应该怎么做?
大姨妈来前的几天,会出现一些不舒服的症状,比如紧张,失眠,易怒,性奋,疲劳等,
这些都是因为体内雌性激素改变引起的。
应对方法:
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要有规律,多参加一些文娱和体育活动,
就可使症状明显减轻甚至消失。
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大姨妈来了怎么办?
1.红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,
有效缓解肚子疼痛的症状。
2.那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意。
3.经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干 ,
这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛。
大姨妈走后一个星期应该怎么办?
在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。
当归、川芎、白芍和熟地所组成四物汤,可治疗所有失血体弱、血虚等病症,及月经不调、腹痛。