现在天气正处于三伏之中，及其容易被湿毒侵袭身体，要是体质比较差的女性，就很轻易受到湿气的纠缠。湿气，是个名词，虽说是摸不着看不见，但是它对身体的危害特别的大，女性湿气过重，就容易出现些妇科问题。例如说：“白带病、月经不调、没精神，问题表现有痛经、月经少、白带异常等”。
带下病，也是很大程是湿气重带来的，身体湿热，脾虚湿气重，很容易引起带下病，白带异常，淋漓不尽等，都是湿气过重导致。因此女生平时可以吃这6种可以祛湿解毒的食物，被人们称之为湿气“克星”。经常吃点帮助身体排干湿气，拥有健康好身体。
那湿气的“克星”是哪六种食物呢？
克星一、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
克星二、牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
克星三、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
克星四、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
克星五、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
克星六、芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
其实食物主要起到的作用就是平常的一个预防，还有就是祛轻微湿气的作用，但缺点就是效果偏慢。体内湿气过重，皮肤暗沉油腻，还有发胖的女性们，可以用中药敷贴穴位的方法来进行祛湿，效果好方便而且简单。
穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药，古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云那直接找“王三喜祛湿”
