24岁的小兰已经好几个月不来月经了，这个年纪同龄的女孩子每个月月经都准时报到，这让小兰很着急。其实以前小兰的月经也是很正常的，那时候比较胖，这两年小兰减肥成功后月经量就渐渐少了，有的月份甚至都不来。
小兰去医院检查说是有些轻微贫血，医生开了一些刺激雌激素的药物，小兰吃了之后那个月月经就来了，但是一停药后月经又停了，反反复复。小兰发现自己的脸色也越来越差、才24岁就长斑，眼角开始有细纹，而且小兰睡眠质量很不好，很难入睡，而且容易醒来，还经常出现头晕头疼的情况。
后来小兰不敢再吃药了，医生朋友告诉她调经药都是激素类药，对身体各方面都有影响，还会扰乱内分泌，不能经常吃。
无奈之下小兰转向中医问药，中医说小兰是典型的气血不足，气血不足的人眼白发黄；手脚温度低；指甲盖上的月半消失或者减少；脸色差，发黄或发青，很暗沉；脾气暴躁；失眠；头晕、尤其是坐很久或者蹲下之后站起来头晕更明显；月经少量、痛经。这些都是气血不足的症状，小兰大多数都中招了。
中医师告诉小兰，气血不足需要慢慢调理，吃药刺激只是一时地改善，不能从根源上改变气血不足。补血益气中医推荐一个食疗方子：桂圆百合枣仁茶（桂圆、百合各10g、酸枣仁8g、茯苓、枸杞、小麦各6g）
桂圆百合枣仁茶的做法很简单，将酸枣仁炒熟后与小麦一起捣碎，加上其他的食材一起放到砂锅里煮1个小时后就可以倒出汤水来喝，一天喝2-3碗。
桂圆养心补血、滋养补益；百合养阴润肺，清心安神；酸枣仁镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；茯苓用于心神不安，惊悸失眠；枸杞具有多种保健功效；小麦用于精神抑郁，悲伤欲哭。
桂圆百合枣仁茶可以有效补充气血、改善贫血的症状，对于女性月经不调有很好的作用。另外，桂圆百合枣仁茶还能改善因为贫血、气血不足带来的失眠症状。
小兰坚持喝了差不多一个月后月经真的来了，而且气色也渐渐变好，没有时间煮的时候她就买一样配方的茶包来泡水喝，效果也很好，而且还很方便。
