文/喋喋妈咪
很多宝妈在生完孩子之后都有如释重负的感觉。但是，疼痛却还没有完，因为生完孩子之后还会持续一系列的疼痛。尽管这些疼痛没有分娩时那么强烈，但是持续的时间却不短。那么，生完孩子之后都有哪些疼痛呢？我们又应该如何缓解呢？
1、子宫收缩痛
在孕妇生完孩子后，住院期间，为了使得宝妈子宫内的积血排出，会对子宫定期进行挤压按摩。这个做法一方面是为了排除分娩时的腔内积血，另一方面是为了防止发生危及生命的产后大出血。
应对建议：
虽然这种操作对于宝妈来说十分疼痛，但是宝妈还是应该尽量配合。因为这毕竟是短暂的，相比于产后大出血还是很值得的。可能有的宝妈会出现下腹坠痛，类似于痛经。这就是“宫缩痛”。而且，产后哺乳的宝妈产生这种疼痛会更加严重一些。不过，一般来说，这种疼痛不用处理，大概持续2-3天。当然，如果实在受不了可以注射适当的镇痛剂。
2、排尿痛
由于分娩的原因，宝妈在产后一周内会排出妊娠期多余的水分，所以尿量会增加。但是，又由于产后24小时之内宝妈膀胱肌肉的张力还没有恢复，再加上会阴肿胀，伤口还会疼痛。所以可能会出现没有尿意或者不敢用力排尿的现象。
应对建议：
对于尿意不明显或者没有尿意，宝妈可以在家人的协同下用温水进行阴道清洗，这样能够有助于排尿。或者用热水袋进行热敷肚子。之所以要及时排出尿液，是因为如果分娩后超过4小时还没有排尿的话，可能会引发尿潴留。如果这些都没有能助于排尿的话，就需要进行尿管导尿了。
3、会阴部疼痛
由于在分娩过程中使得阴道受到挤压而肿胀，出现疼痛是在所难免的。会阴部侧切过的宝妈的疼痛更加强烈。所以在宝妈行动的时候都会感觉到疼痛。
应对建议：
宝妈要记得每天清洗阴部两次，从而保证阴部卫生。而且要禁止性生活，必要时在医生的指导下使用止疼药。
4、乳房胀痛
众所周知，刚刚生完孩子之后宝妈分泌的奶量比较小，但是由于宝宝的吮吸会促进奶量的分泌。而随着奶量的大量分泌，宝妈可能会出现涨奶的现象。
应对建议：
如果宝妈出现涨奶，可以用热毛巾去敷乳房以减轻疼痛。有条件的还可以安排医护人员的进行胸部护理。这样能够使得涨奶能够得到缓解。
5、便秘及肛门痛
由于宝妈在产后卧床休息的时间比较多，加上纤维食物摄入量少的原因，宝妈很可能会出现便秘，从而引起肛门痛。
应对建议:
除了在饮食上多注意吃绿色蔬菜外，还应该注意多下床走动，这样有助于肠道的蠕动。另外，便秘严重的可以吃一些缓泻剂，这样可以减轻减轻因便秘产生的疼痛。
总之：虽然生完孩子之后完成了一个艰巨的任务，但是产后护理也十分重要，不仅需要宝妈自身的注意，而且作为家人也应该悉心照料。如果产后护理得当，那么宝妈的身体恢复也会比较快。
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