卵巢可以说是女人的幸福之源、健康动力。但如果卵巢没有间题，月事正常的话，就不容易引起女人的重视。不少女人认为，既然卵巢功能出现间题，对我们的身体、皮肤和月经有影响，那么，月经正常，身体没大碍，是不是卵巢就健康了呢。
其实，卵巢和我们的内脏一样，它一直在活动，一直消耗着，役事的时候它怠、是默不作声，可是一旦它将影响表现出来了，那就代表你的卵巢病了，你也病了。
所谓“预防胜于治疗”，我们为什么非得等到卵巢不舒服，病症都往外发作的时候才重视卵巢呢?也许，你会觉得到医院进行卵巢检查比较麻烦，那么，我在这里告诉大家一套卵巢健康自查的方法。
TEST你有这些症状吗？
1.平胸“飞机场”，腰身肥大不纤细，臀部瘪平不翘臀。
2.嗓音沙哑，缺乏“娇声娇气。。
3.乳房下垂，失去弹性和饱满度。
4.皮肤干黄，细纹、色斑、暗疮频频滋扰。
5.突然发胖，腰腹臀部成脂肪积聚高危区。
6.白带多而稀，常常伴有异味、臭味。
7.情绪波动大，失眠多梦难入睡。
8.性欲降低，缺乏行房欲望。
9.阴道免疫力下降，妇科疾病常来扰。
10.月经失调，经期长短不规律，痛经频发。
对比以上10个参照点，女人可根据自身实际情况进行选择。
如果仅有以上症状中的一个，那么，你的卵巢大致是健康的。但是有可能出现功能衰退迹象。因此女人需要在生活中注意调节自身的生活状态，尤其是饮食和作息规律。
如果有以上两种症状.那表示你的卵巢功能出现了紊乱，你需要有意识地对卵巢进行保养，比如食疗养生、加强运动等。
如果有以上症状中的三种或更多，那么就表示你的卵巢功能己经出现衰退迹象。如果你不加以重视，卵巢功能就会退化，这时应该及时就诊，或者寻求医生的专业意见，对卵巢功能衰退进行对症下药的治疗。
医学证明，如果女人平均每周吃四五次胡萝卜，她患卵巢癌的概率会比不吃胡萝卜的女人低五成。营养学医学报告指出，虽然不少维生素我们可以在日常食物尤其是蔬果中获得，但是根据我们每天的普遍使用量，我们认为依靠食物获取维生素的分量是不够的。如果女人每天服用90毫克的维生素，如维生素C和维生素E，那么，她们患卵巢疾病的概率就会大大降低。
当然，在注重卵巢保健之前，我们需要掌握好自己的卵巢健康情况，所以说，我们不妨比对卵巢健康的自查选项，看看自己的卵巢健康到底如何。
——本文来自孕家国际，转载请声明——
