立刻就端午节了，很多吃货孕妈肯定想的都是粽子吧，可是粽子孕妈妈能吃吗？粽子虽好吃，也不能多吃，尤其是一些特殊人群，例如孕妈妈。今日小编就给孕妈们整理了几条留意事项。
端午节咱们平常包的粽子大多数都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。通常情况下，孕妈妈吃五谷杂粮和肉食都没啥害处。
从糯米自身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温文的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等效果。适用于脾胃虚寒所致的厌恶、食欲削减、拉肚子和气虚致使的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妈妈是能吃粽子的。
孕妈妈吃粽子留意事项：
1、孕妈妈不能空腹吃粽子
孕妈空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，最少需要6个小时，粽子又难消化，假如空腹吃粽子，糯米就会在胃里逗留很长的时刻，影响胃酸分泌，很可能致使缓慢胃炎、食道炎患者旧病复发。
2、孕妈妈睡前早上不宜吃粽子
因粽子不易消化，因而孕妈妈最佳不要在清晨、临睡前吃粽子，由于这两个时刻，胃肠活动都较白日慢，吃后简单致使消化吸收妨碍。孕妈妈在午饭吃粽子对比好。
3、孕妈妈吃粽子要趁热吃
孕妈们吃新包出来的热粽子对比健康，不要把它放冷后再重复加热。因而最佳自己着手制作，吃刚包好的热粽子。包粽子时要留意，粽叶蒸后放置一段时刻颜色发暗是正常的。不要选皮色鲜绿乃至蓝绿的粽子，由于粽叶很可能是通过硫酸铜处理，安全性没有保证。
4、留意调配蔬菜水果
粽子简单让人发生饱胀感，留意少吃，最佳还要与其它协助消化的食物调配吃，比方纤维较多的蔬菜，或许合作喝一些红豆汤等。留意，不要和冰西瓜等凉性食物一同吃，简单加剧肠胃担负，造成不适。也不要用生山楂开胃。生山楂中所含的鞣酸会与胃酸联系，在胃里构成一个团，很难消化掉，构成胃石。
最终小编要提示各位孕妇们，粽子好吃，但切忌不行多吃哦！端午节高兴，带着您肚里的宝宝一同品味下端午节的美食吧！
