说到健康养生这个话题，我们不得不提到排毒工作。因为外在环境和内在饮食的影响，我们的身体每天都在积累着各种毒素。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，像自由基、胆固醇、尿酸、乳酸等物质都算是体内的毒素。如果我们每天做不好排毒工作的话，就会和健康、美丽擦肩而过。
要想排出体内的毒素，我们要做的事情有很多，合理饮食、加强运动、禁烟限酒都可以减少体内毒素的生成。除此之外，如果我们能坚持早上喝杯水或者是茶饮的话，就可以将体内的毒素排光。
晨起喝什么可以解百毒
一、四花茶
俗话说得好，一日之计在于晨。要想排出体内的毒素，我们也一定要抓住早晨的时间。早上，我们一觉醒来，此时体内的新陈代谢是最快的。如果这时喝杯温开水或者其他茶饮，就可以促进全身的血液循环，加快人体的新陈代谢，让体内的毒素更快地排出体外。
今天小编给大家推荐的第一款茶饮就是四花茶，四花茶其实是四种花草组合在一起泡出来的茶。茶算得上是我们的国饮，茶文化在我国算得上是历史悠久。中国人爱喝茶，也特别爱品茶。
随着时代的发展和社会的进步，越来越多的人开始喝起了花草茶。花草茶的味道芬香，口感独特，不仅具有很好的养生功效，同时也具有美容养颜的功效。常见的花草茶有很多种，比如说茉莉花、玫瑰花、薰衣草、竹叶青等等。
今天小编所说的四红花指的是金银花、红巧梅、金莲花和杭白菊的搭配，这四种花草茶搭配起来喝可以有效清除体内的多种毒素。金银花又叫做忍冬，初开花时为白色，后转为黄色，因此得名金银花。金银花自古以来就是清热解毒的良药，它性寒味甘，既可以宣散风热，又能清解血毒。
红巧梅的颜色非常鲜艳，泡成茶后味道香甜爽口。红巧梅可以抵抗阳光与电脑对皮肤的辐射，促进机体的新陈代谢，提高人体的免疫力，延缓皮肤的衰老，同时还可以解郁降火。金莲花不仅具有很高的观赏价值，同时也有很好的药用功效。金莲花最明显的功效就是清热解毒，帮助身体消炎杀菌。
