促进乳汁分泌的关键因素：
促进产后泌乳最关键的一点在于母亲乳头接受婴儿吸吮动作的刺激。
被婴儿吸吮后，乳头产生的感觉冲动传入下丘脑，再分别刺激垂体前、后叶，促使泌乳素和催产素的合成和释放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催产素除了促进子宫收缩外，还促使乳汁的喷射(下奶)。
由于婴儿频繁吸吮，乳汁分泌就会不断增多，完全能满足婴儿的需要。
爱心提示
要想使母乳充沛，就要让婴儿多吸吮乳头。
饮食合理、营养丰富是母亲分泌乳汁的基础。母亲要多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的需要，同时汤类食物也必不可少。
母乳是否充足的判断方法 ：
很多母亲担心自己的奶水不够，怕孩子吃不饱，那么怎样知道母乳是否够吃呢?
观察孩子能否吃饱：如果婴儿吃饱了，会自动吐出奶头，并安静入睡3～4小时，每天大便2～3次，金黄色，稠粥样。如果婴儿睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，大便量少，甚至便秘，说明婴儿没吃饱。
每天换尿布少于8次，大便次数少于1次，说明母乳不足。
称宝宝体重：宝宝在出生后1周至10天的时间内，尚处于生理性体重减轻阶段，10天
以后宝宝体重就会增加。因此，10天以后起每周为宝宝称重一次，将增加的体重除以7，如果得到的数值在20克以下，则表明母乳不足。
哺乳时间长短：如果哺乳时间超过20分钟，甚至超过30分钟，孩子吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放奶头，则可断定奶水不足。
哺乳间隔时间长短：出生2周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右又闹着要吃，也可断定母乳不足。
乳房胀否：产后2周左右，乳房很胀，则表明母乳充足。
