我国不孕不育人数已超过4000万，占育龄人口（25-30岁）的12.5%，平均每8对夫妇就有一对不孕不育，而来自男性的因素（包括精子质量降低）导致的不孕占25%。依维吉利大学（URV）和Pere i Virgili健康研究所的最新研究发现精子质量、男性受孕率与饮食、食物及营养组成有关。
研究发现鱼、贝类、海鲜、家禽、谷物、蔬菜、水果、低脂奶制品、脱脂牛奶有助于提高精子质量，而富含加工肉类、豆制品、土豆、全脂乳制品和总乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和糖果类食物则会降低精子质量。
准备要宝宝的男性们注意了哦，尽可能在备孕期间减少摄入酒精、咖啡因、红肉和加工肉，这会降低你们伴侣的受孕率。备孕期间你应该尽可能食用如富含omega-3脂肪酸、某些抗氧化剂（维生素E、维生素C、beta-胡萝卜素、硒、锌、玉米黄质和番茄红素等）、其他维生素（维生素D、叶酸）及低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物哦。因为健康饮食（如地中海型饮食）可显著提高你们精子质量及伴侣的受孕率哦。
