产后母乳不足，可以说是很多妈妈母乳喂养之路上遇到的最大难题。在任何一个母婴论坛，咨询如何追奶的帖子比比皆是。为什么会母乳不足？究竟是不是母乳不足？
“被没奶”还是真的奶不够
首先，我们得分清楚，自己到底是真的奶不够，还是“被没奶”。下面这些情况，都是会被很多过来人称为奶不够的标志，但实际上，它们根本不能说明奶不够。
1.乳房软软的，肯定是奶不够了。
实际上，母乳供需平衡后，不一定每次都涨奶。乳房是产奶的器官，不是存奶的容器。
2.孩子嘴老找，肯定没吃饱，奶不够。
新生儿即便吃饱后，也常常有吸吮的需求。这并不能说明母乳不足。
3.奶水这么清，没营养，不够孩子吃。
母乳的不同阶段，营养成分是不一样的；同一阶段，前奶和后奶的浓度也是不一样的。每个妈妈的母乳都是最适合自己宝宝的。
4.孩子都不胖，肯定是奶不够。
宝宝的生长只要符合生长曲线即可，并不是每个小孩都必须胖胖的。
5.孩子刚吃完俩小时又要吃，奶不够啊。
新生儿胃容量不大，母乳本身也没有奶粉耐饿，两小时一吃很正常，妈妈按需喂养即可。
其实，能够判断母乳量够不够的标准就两个：
1.孩子每天有没有尿够6片尿不湿；
2.孩子体重有没有按照生长曲线趋势一直上涨。
母乳不足的原因
如果确定是母乳不足，再结合自身情况分析原因。一般来说，母乳不足常有以下的原因：
1.生完宝宝没有做到“三早”（分娩之后半小时内让宝宝早吸吮、早接触、早开奶）。
2.因为多种原因（母婴分离、未按需哺乳、宝宝乳头混肴等）造成宝宝每天吸吮次数不足，对乳头的刺激不够，不能有效刺激大脑垂体分泌激素产奶。
3.妈妈没有摄入足量的蛋白质和水分；
4.宝宝衔乳姿势不正确或舌系带短（须由医生判断），含乳深度不够，对乳头刺激不足。
5.妈妈睡眠、休息不足造成内分泌失调。
6.吸奶器使用不当，对乳头和乳腺造成了损伤。
7.服用的某些药物有抑制产奶的作用。
8. 不良情绪的影响。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、焦虑、愤怒等不良精神状态也引起母乳分泌不足
9.先天性乳腺发育不良，或分娩后子宫内有胎盘残留，也会造成母乳不足，但这种情况发生的概率很小。
妈妈们可以对照以上的原因看看，究竟是哪些情况造成的母乳不足。只要及时调整，经过一段时间的努力，都可以增加自己的奶量，满足宝宝的需求。
家人的支持很重要
信心和愉快的精神，是母乳喂养无法量化的“软性要件”。而这一切，都离不开家人的支持。作为母乳妈妈的家人，请支持她的决定，给她安慰，给她鼓励，给她信心，帮她分担育儿的辛苦。与母乳是否足够相比，妈妈的心情才是最重要的。
